厦门心理咨询 张晋岗 老师成长寄语给北辰星第七节成长课
厦门心理咨询师 钢子老师 成长寄语（第二期原生家庭成长课第七节课）
北辰星你好：
很感谢你这次巧妙地把感受组员的方式改变了，这是不是意味着原来一成不变的反馈和观察角度更换了？或者你的视角开始转移了？你的文字似乎提供了给我这样一个感受的方向。但是，我会好奇，这个转移是朝向哪里呢？你自己有没有去体会它们？
一直以来，我发现我的内心深处有个隐隐约约的东西是被压着的，那里好像有些东西没有被表达，但是，我也没有更细致的去感受那个地方——那些有很多感受和情绪的地方究竟是怎么回事？我知道那里可能有东西，但是我并没有很在意，为什么没有在意？是刻意的不在意？还是很自然的就那样了？就像有些时候我们会回避去看电影，我们给出的理由是，我好想去啊，但是，你看我多忙，上午要接孩子，下午要做饭，晚上要陪老公，啊呀，总之，烦死了，很忙就是了，所以想去没去成！但是真的是这样吗？我是信她还是不信呢？谁知道那没有去看那个电影是不是因为这个邀请者令人不自在？或者是这个电影是为她的潜意识安全防护有伤害的？这都是我们无法探知的一些迷一样的东西，它们经常出现我们的生命中，有时候以我们可以感觉到的方式，有时候我们完全“不知道”（是谁不知道呢）发生了什么。
就像我一直有个体会，就是你对自己的感受显得比较少，我一直感觉到这里有点事情是需要我说一下，但是我却一直没有说，甚至我已经隐约感觉到了有组员帮助我和你提出了这个问题，但是我没有留意我需要去说它，或者我就一直在等，等一个“它从暗处浮出水面的时刻”，现在它终于从我的内在层面浮到意识层面，我很顺利就抓住了它，然后想要说来，这算不算是瓜熟蒂落，顺理成章的感觉呢？好像在我感觉起来是这样的。但是这个瓜熟蒂落显然只是我自己的一个感觉，在你那里，是不是也是瓜熟蒂落呢？说不定是半生不熟的样子，如果是那样我就没办法让你去领悟我在说什么，我想要表达什么。我可能遭遇到的反馈是：没有啊，我一直在很好的作自我觉察，只是……只是，可能我并没有表达出来给你看到而已，啊，哈哈，大概就是这样了。我这里说的对方不仅仅指你，是一个泛指，很多时候，这个时机很有意思，两个人都觉得时机成熟了，那是很难遇到的，大部分时候会显得节奏上不吻合，所以困扰就在这期间纷繁的冒出来，如雨后春笋，在人际间热闹地生长。
为什么会这样呢？我们都需要想一想，你对自己的感受一定不少，但是，给人看到的可能不多。这才是你。是不是，我不知道，你要自己来体察这个部分。你更愿意自己分享自己，而不是去和别人分享自己更深的部分，为什么？还是那句话，别人不需要知道，你自己知道并且去感受它就可以了。
很神奇，我对自己也有相似的感受。其实，我在课程当中，当然会有很多的内在感受，可以说异常丰富，但是我会不会全部都一股脑竹筒倒豆子般稀里哗啦全给扔出来呢？你知道的，这不可能。说是没必要，或者不需要，我觉得可能显得有些“虚伪”，北方话叫，做人不实诚。你说你怕说出来伤害到别人就是了，你却说没必要，什么叫没必要，你就是怕你滴里嘟噜把那些心里真实的想法飙出来人家骂你，恨你，讨厌你，从此不再理你，从此毁坏你的名声。当然，这是指你说出去的话让人家不舒服之后，“头脑”导演的结局（实际上这些事情未必会真的发生）；但是，你也可能会很好的夸奖和鼓励一部分人啊，这部分人不就可以赞美你，喜欢你，捧着你了吗？你知道的，照样不行啊，这样一来，那一部分没有被夸奖的人不就更加“恨得你牙根痒痒”吗？所以，横竖我们这心里有些话是不能如实表达的。这可怎么办？其实，在咨询当中也会遇到这样的情况，而且很普遍，那个狭小的咨询室当中，咨询师和来访者价值观、人生观、道德观的碰撞——暗自里激烈交锋会更加严重，说暗自里，就是彼此内心的活动非常丰富，但是嘴上却说出来另外一套逻辑，这能算是内外统一吗？我说算是，也可以说不是，如果说算是，就是说，其实对于同一个人来说，内心里也不见得只有一种想法，只遵循某一种“头脑认定的价值体系”，大部分时候是在这件事情上我遵从A价值观，在另外一件事情上我又信奉B价值观，所以，一个人都是在不同时候摇摆不定的，这就导致头脑和内心的冲突，个人自身先是不统一的，也没有办法统一起来，所以，在这个所有人都不能真正统一的基础上说内外统一，那当然也可以算是；说内外不统一，那就是内心里面想的是A逻辑，但是转而一想，不行，这家伙可能会反抗，我千万别让他反抗，转而就说出来B逻辑，来迎合或者靠近来访者，已达到某种目的——这个目的不见都是不可告人的阴暗目的，有时候这样对于建立良好咨询关系是有帮助的，但是长期这样做，或者总是这样做下来，咨询师可能面临风险——你会得精神分裂症，这个要留神。
现实中都是这样，我经常要觉察，这是我的真实感受吗？我真的需要这样说吗？我要不要说这个东西呢？说出去是为了什么？为了我自己？还是为了对方？还是为了这个关系或者某件事情的发展？有时候自己认为自己很快的说出去某句话，好像没过脑子，实际上这是不可能的，也不会发生的，只是内在层面的那个感受你没有捕捉到而已。但是，好像很自然，为了别人、为了事情这几个说法都是假的！十足的假话，因为没有一个人是可能为了别人的，全部都是自己！从根本来说，你不可能知道别人需要是什么，一切都是你自己依据自己的内在“杜撰出来欺骗自己的”——心理学上叫投射，你纯粹是为了自己舒服，不是吗？看到这一点，我反而坦然了，我知道我不用编谎话骗人，因为充其量就是骗自己而已，怎么可能骗得了别人，同时，我也不用焦虑我是不是在逃避，逃避别人的愤怒和厌烦而有意识的回避了一部分话——进而影响我的咨询关系？我想这都明了了，我只需要保护好我的内在感受，去很好的体会它们，这就够了，其余的都是一些浮云，在头脑里缭绕而已。这些话与你分享，供你去体会自己。
厦门格铼海曼心理咨询机构
钢子老师工作室
厦门心理咨询师 ：张晋岗（钢子老师）
2010年9月20日
北辰星你好：
很感谢你这次巧妙地把感受组员的方式改变了，这是不是意味着原来一成不变的反馈和观察角度更换了？或者你的视角开始转移了？你的文字似乎提供了给我这样一个感受的方向。但是，我会好奇，这个转移是朝向哪里呢？你自己有没有去体会它们？
一直以来，我发现我的内心深处有个隐隐约约的东西是被压着的，那里好像有些东西没有被表达，但是，我也没有更细致的去感受那个地方——那些有很多感受和情绪的地方究竟是怎么回事？我知道那里可能有东西，但是我并没有很在意，为什么没有在意？是刻意的不在意？还是很自然的就那样了？就像有些时候我们会回避去看电影，我们给出的理由是，我好想去啊，但是，你看我多忙，上午要接孩子，下午要做饭，晚上要陪老公，啊呀，总之，烦死了，很忙就是了，所以想去没去成！但是真的是这样吗？我是信她还是不信呢？谁知道那没有去看那个电影是不是因为这个邀请者令人不自在？或者是这个电影是为她的潜意识安全防护有伤害的？这都是我们无法探知的一些迷一样的东西，它们经常出现我们的生命中，有时候以我们可以感觉到的方式，有时候我们完全“不知道”（是谁不知道呢）发生了什么。
就像我一直有个体会，就是你对自己的感受显得比较少，我一直感觉到这里有点事情是需要我说一下，但是我却一直没有说，甚至我已经隐约感觉到了有组员帮助我和你提出了这个问题，但是我没有留意我需要去说它，或者我就一直在等，等一个“它从暗处浮出水面的时刻”，现在它终于从我的内在层面浮到意识层面，我很顺利就抓住了它，然后想要说来，这算不算是瓜熟蒂落，顺理成章的感觉呢？好像在我感觉起来是这样的。但是这个瓜熟蒂落显然只是我自己的一个感觉，在你那里，是不是也是瓜熟蒂落呢？说不定是半生不熟的样子，如果是那样我就没办法让你去领悟我在说什么，我想要表达什么。我可能遭遇到的反馈是：没有啊，我一直在很好的作自我觉察，只是……只是，可能我并没有表达出来给你看到而已，啊，哈哈，大概就是这样了。我这里说的对方不仅仅指你，是一个泛指，很多时候，这个时机很有意思，两个人都觉得时机成熟了，那是很难遇到的，大部分时候会显得节奏上不吻合，所以困扰就在这期间纷繁的冒出来，如雨后春笋，在人际间热闹地生长。
为什么会这样呢？我们都需要想一想，你对自己的感受一定不少，但是，给人看到的可能不多。这才是你。是不是，我不知道，你要自己来体察这个部分。你更愿意自己分享自己，而不是去和别人分享自己更深的部分，为什么？还是那句话，别人不需要知道，你自己知道并且去感受它就可以了。
很神奇，我对自己也有相似的感受。其实，我在课程当中，当然会有很多的内在感受，可以说异常丰富，但是我会不会全部都一股脑竹筒倒豆子般稀里哗啦全给扔出来呢？你知道的，这不可能。说是没必要，或者不需要，我觉得可能显得有些“虚伪”，北方话叫，做人不实诚。你说你怕说出来伤害到别人就是了，你却说没必要，什么叫没必要，你就是怕你滴里嘟噜把那些心里真实的想法飙出来人家骂你，恨你，讨厌你，从此不再理你，从此毁坏你的名声。当然，这是指你说出去的话让人家不舒服之后，“头脑”导演的结局（实际上这些事情未必会真的发生）；但是，你也可能会很好的夸奖和鼓励一部分人啊，这部分人不就可以赞美你，喜欢你，捧着你了吗？你知道的，照样不行啊，这样一来，那一部分没有被夸奖的人不就更加“恨得你牙根痒痒”吗？所以，横竖我们这心里有些话是不能如实表达的。这可怎么办？其实，在咨询当中也会遇到这样的情况，而且很普遍，那个狭小的咨询室当中，咨询师和来访者价值观、人生观、道德观的碰撞——暗自里激烈交锋会更加严重，说暗自里，就是彼此内心的活动非常丰富，但是嘴上却说出来另外一套逻辑，这能算是内外统一吗？我说算是，也可以说不是，如果说算是，就是说，其实对于同一个人来说，内心里也不见得只有一种想法，只遵循某一种“头脑认定的价值体系”，大部分时候是在这件事情上我遵从A价值观，在另外一件事情上我又信奉B价值观，所以，一个人都是在不同时候摇摆不定的，这就导致头脑和内心的冲突，个人自身先是不统一的，也没有办法统一起来，所以，在这个所有人都不能真正统一的基础上说内外统一，那当然也可以算是；说内外不统一，那就是内心里面想的是A逻辑，但是转而一想，不行，这家伙可能会反抗，我千万别让他反抗，转而就说出来B逻辑，来迎合或者靠近来访者，已达到某种目的——这个目的不见都是不可告人的阴暗目的，有时候这样对于建立良好咨询关系是有帮助的，但是长期这样做，或者总是这样做下来，咨询师可能面临风险——你会得精神分裂症，这个要留神。
现实中都是这样，我经常要觉察，这是我的真实感受吗？我真的需要这样说吗？我要不要说这个东西呢？说出去是为了什么？为了我自己？还是为了对方？还是为了这个关系或者某件事情的发展？有时候自己认为自己很快的说出去某句话，好像没过脑子，实际上这是不可能的，也不会发生的，只是内在层面的那个感受你没有捕捉到而已。但是，好像很自然，为了别人、为了事情这几个说法都是假的！十足的假话，因为没有一个人是可能为了别人的，全部都是自己！从根本来说，你不可能知道别人需要是什么，一切都是你自己依据自己的内在“杜撰出来欺骗自己的”——心理学上叫投射，你纯粹是为了自己舒服，不是吗？看到这一点，我反而坦然了，我知道我不用编谎话骗人，因为充其量就是骗自己而已，怎么可能骗得了别人，同时，我也不用焦虑我是不是在逃避，逃避别人的愤怒和厌烦而有意识的回避了一部分话——进而影响我的咨询关系？我想这都明了了，我只需要保护好我的内在感受，去很好的体会它们，这就够了，其余的都是一些浮云，在头脑里缭绕而已。这些话与你分享，供你去体会自己。
厦门格铼海曼心理咨询机构
钢子老师工作室
厦门心理咨询师 ：张晋岗（钢子老师）
2010年9月20日
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