咦9.21日了发迟了几分钟。。。

月饼节了月饼节了，早就吃了2个月饼了
大家还是那啥少吃点月饼吧~~~~~~~ 一个50克的月饼有200以上的大卡哟~~~~~~哟 哟哟。。。。。。。。
早餐(272大卡)
思念玉米刀切 45克 121大卡
鸭蛋黄 15克 57大卡
伊利高钙低脂奶 125克 60大卡
红糖 3克 12大卡
蜂蜜 7克 22大卡
午餐(184大卡)
卷心菜 200克 44大卡
番茄炒鸡胸肉 100克 80大卡
伊利高钙低脂奶 125克 60大卡
下午加餐(197大卡)
月饼（蛋黄） 13克 52大卡
自制北海道面包 50克 145大卡
晚餐(108大卡)
黄瓜 2根(大) 55大卡
冬枣 50克 53大卡
晚上加餐(60大卡)
苹果 80克 42大卡
丘比沙拉酱脂肪减半原味（袋装） 5克 18大卡
· 摄入总热量：820大卡
· 三餐热量比：4.8 : 3.3 : 1.9
· 加餐占总热量的比值：31.32%
运动
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 32大卡
快速跳绳 2000个 25分钟 289大卡
运动消耗：320大卡
不知道为啥别人送的月饼都不是蛋黄的TAT!!!都是神马鲍鱼月饼啥的！！！！！！！
看到桂新园 有乳酪月饼
太贵买不起 走人 不如吃烧饼