幸存者，而非受害者：对于不好的人和事

一、受害者小我认同，受害者叙事

委屈、抱怨、渴望同情，为“失败”找借口，自认弱小无辜。

受伤受害的好人的身份认同，及相应的三观。

要停止受害者叙事。

二、幸存者叙事

对于不好的人和事：经历了，幸存了，过去了。

允许，承认，接纳，放下。

安时顺命，人不能只在运气好的时候接受概率，机缘和命运。

三、无我者无敌

很多时候，放大了他人的恶意，有自己的“小我”参与。小我越少、本我宁静越多，越会抽离而非纠结。

他人的恶意，都是“不意识”，不觉醒。他人入魔了。

有些恶意并非针对我，是针对社会、社会角色的。

而针对我的恶意，只是针对我的角色（家人、前男友女友、同事），并不是真的针对“我”。

王安石：风吹瓦堕屋，正打破我头。瓦亦自破碎，岂但我血流。我终不嗔渠，此瓦不自由。众生造众恶，亦有一机抽。渠不知此机，故自认愆尤。此但可哀怜，劝令真正修。岂可自迷闷，与渠作冤雠。