柳比歇夫时间法使用的一点心得（之一）

今天上班做了一个柳比歇夫时间记录。 做完记录，我做了一个总结： 其一， 孩子成长上的各类事情，无论是学习上，还是她的身体健康，或者说服饰饮食，体重管理，心理成长，我都要花很大的时间心力和精力，去完成她成长上的某一类事情。 那么在她成长方面的各类大大小小的事情上，首先我要有耐心，不着急、不慌张，不焦躁、不敷衍，投入时间慢慢地去完成每一件小小的事。不要怕失败与没有回应以及什么都没有的回报，保持韧性和决心。 在孩子成长方面的各类大小事情上面，每一次准备去做的时候，都要预先设置好放入大量的时间，慢慢地去一步一个脚印的落实。遇到了困难或者遇到了与预期背道而驰的事情的时候，不可放弃。要给自己时间，缓一缓，不要责怪自己也不要对自己办事能力有太高的预期。更不要放弃！ 其二， 工作上，有些区块一直带给我心烦，以及不感兴趣的。类似这种情况，我要给自己预先安排好足够的时间去完成这些内容，在完成的过程中，因为不感兴趣，所以会枯燥乏味疲惫，这种状态出现的时候要歇一歇，缓一缓，放松一下。 另外做这些区块内容的时候要排除一切干扰。非必要不接电话，不看来访微信。最好是一气呵成完成。中间过程中的疲倦缓解的方式选择让自己放松的各类愉悦活动，并非是回复微信，或者说回复电话以及转移到其他的私人需要完成的任务上去，不可转移工作性质。放松就是放松。 转移工作任务只会让自己更加疲倦，疲乏，烦躁，焦躁，还会使得自己整个秩序很凌乱。 一句话就是，工作区块里面工程量烦躁，不感兴趣的那些内容在完成的过程中遇到了疲倦疲乏时，一定不可以转移到其他的个人成长，或者说孩子母亲要办理事情的任务上去。 其三， 在完成工作任务，或者说个人成长任务的时候会突然之间在写作上有一个灵感，这个时候还是要把这种灵感及时的记录下来。因为这种记录他还是会让自己产生愉悦的心情，分泌出多巴胺。看起来是不专注了工作或者说完成其他任务，实际上是让自己缓解了疲劳，更有助于工作任务完成的效率。在写作上灵感也会有保留让自己的写作会慢慢得到进步。 其四， 每一天准备一些午餐，下午茶其实非常耗时间的；我发现一天里要完成的事情是非常多的。很杂很碎，所以才会让人感受到人的精力不够充沛。不是我的精力问题，而是事情实在是太多太多了。 种类多，品种多，要允许自己精力不足。 今天暂时做这些小小的总结。通过这些总结慢慢地去整理出适合自己的节奏，让自己生活更有秩序，有方向，有掌控感。