自由搏击课的体验

之前四月份报名了培训课，三百块可以上四种课程。刚好四月份结束的考试，五月份去上。于是报名的时候就纠结了很久很久，究竟选哪四门。架子鼓是肯定要的，还有自由搏击，刚好成人的有两个机构可以选，另外一个我就想选择了吉他。这就是四门课的全部了。拼课完成后，会有老师直接电话联系添加联系方式，然后安排课程的。

昨天第一次去体验了一下搏击课程，先是热身运动，绕着场馆跑十圏，场馆不大，前面是镜子，后面挂着几个大沙袋。然后就是热身运动，各种热身运动，考验柔韧性，反应能力和身体的协调性。我的脑子反应有点慢，有些动作要想很久。

因为我是新手零基础，所以老师先教了我一下正确的站姿，左脚在前，右脚在后，两只脚要分开，不能站在同一水平线上。然后出直拳，右手臂贴紧肋骨，拳头互脸，左手距离自己的脸三个拳头的距离，直拳向上。然后就是左右出拳。练习动作。

昨天的课程重点是拍打对方的出拳，要快速用力，快速截断，要看着对方的眼睛，用余光去看拳头的走向，一般对方前手打出来，用前手接，后手打出来，用后手接。然后教练先借我一副拳套，开始打。

然后就是找人两两练习，我除了男生，其他的学员都找遍了。感觉还是要动作做到位，不然是没有用的，人无法快速做出反应，拳头也抵挡不了。人不能跳来跳去，要稳当，快速打断对方的出拳，同时另一手要护脸，保护自己最脆弱的地方。

在那里还认识三个小姐姐，一个很喜欢练习，会教你动作和告诉你注意事项，训练的时候也会尽自己最大努力把动作做到位；还有一个很温柔，我是先主动上去和她搭话的，她夸我好高好瘦，她皮肤很白，也很照顾我，拿哑铃和训练器具的时候都会帮我拿一份；还有一个年级比我大的姐姐，她做动作的时候就比较划水哈哈哈，应该是人也比较累了。还有一个小孩哥，看着可能三四年级，但是人家已经训练一两个月了，对这种简单的基础动作手到擒来。还有教练，第一次见到教练就觉得这个人好白啊，眼睛也大，手臂上有很明显的肌肉线条，不愧是专门练拳击的人。

第一次体验了搏击课，还是很好玩的，今天接着去上课，就是上课时间在六点半，五点半下班之后，吃饭就没什么时间消化了，今天打算吃个面包和苹果就去上课了，那我不又要瘦了吗，想想就开心。

最后想说，运动过后，睡眠质量是好一些，不玩手机，沉浸式地体验，去做去体验自己喜欢的事情，这种感觉可太棒了，拳击是之前一直想要学的，有这样的机会我很感激，生活真是太美好了。我现在看自己的日历，昨天抢到了三节体验课，我把自己的时间安排地满满当当，先把搏击课上了，之后就慢慢把其他体验课也上了，夏天了刚好适合去上课，然后中间穿插着时间打台球，练习台球，我发现自己对台球慢慢感兴趣了，找机会去练习一下，还有我自己的电子琴课，声乐课，文学理论课，也要安排起来了。

这样的生活真是太美好了。