7岁200度近视，练眼半年成功摘镜

二年级时候测出来近视的时候，真的非常担心，马上一刀切，禁止近距离用眼的事情，特别是电子产品不允许看，连看书都是规定每天不超过30分钟。现在已经摘镜了！

分享一下我们对视力提升所做的努力 ▷坐姿端正 眼睛离书本的距离保持在30cm，看书使用书架，保持合适距离。 这个习惯的养成很费妈，大概监督了两个学期，现在偶尔还是会提醒。 ▷间歇用眼 30分钟必须休息，远眺或者做眼保健操。眼保健操做的是飞行员操和米字操。 ▷睡前补充视力营养 早睡！保证充足的睡眠！眼睛也需要补充营养，我给孩子把乐睛视力营养素按时吃上，早晚各一包效果更佳，睡觉不开小夜灯，睡眠环境要足够黑暗。 ▷少用电子产品，可以适当看电视 小屏幕的电子产品我们是控制的，以前不得已要网课的时候，也是尽量少盯屏幕。 电视是允许看的，周末的早上会看新闻，或者偶尔有好的电影一家人一起看。