帕金森病患者运动康复训练的注意事项有哪些？

帕金森病患者进行运动康复训练时，有诸多注意事项，以下从运动前评估、选择适宜运动、运动过程及运动后放松等方面详细介绍：

运动前全面评估：在开始运动康复训练前，患者应先到医院进行全面评估，包括身体状况、运动功能、平衡能力、心肺功能等。医生或康复治疗师会根据评估结果，为患者制定个性化的运动方案，确定适合的运动类型、强度和时间。

• 选择适宜运动项目
  • 考虑身体协调性：帕金森病患者常存在身体协调性差的问题，所以应选择节奏缓慢、动作简单的运动，如八段锦、太极拳等，有助于提高身体的平衡能力和协调性。
  • 关注关节活动度：患者的关节活动往往受限，像瑜伽、伸展运动等可以帮助增加关节活动度，预防关节僵硬。
  • 结合心肺功能：若患者心肺功能较好，可适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能增强心肺功能和肌肉力量，但要注意运动强度适中。
• 运动过程注意安全
  • 确保环境安全：运动场地要宽敞、明亮、地面干燥且防滑，周围没有障碍物，减少患者摔倒或碰撞的风险。在家中运动时，可在卫生间、走廊等地方安装扶手，为患者提供支撑。
  • 合理选择着装：患者应穿着舒适、透气的运动服装和运动鞋，鞋子要合脚、有良好的支撑和防滑性能，避免因衣物或鞋子不合适而影响运动或导致摔倒。
  • 控制运动强度：遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动强度和时间，不可操之过急。运动过程中，要密切关注身体反应，一旦出现疲劳、呼吸急促、疼痛等不适症状，应立即停止运动。
  • 有人陪同运动：患者运动时最好有家人或专业人员陪同，一方面可以在患者出现意外时及时提供帮助，另一方面也能监督患者正确运动，确保训练效果。
• 运动后充分放松：运动结束后，患者不要立刻休息，应进行 5 - 10 分钟的放松活动，如缓慢的全身拉伸、深呼吸等。这有助于缓解肌肉紧张，减轻疲劳感，促进身体恢复，还能预防运动后的肌肉酸痛和受伤。
• 坚持长期规律训练：运动康复训练是一个长期的过程，需要患者坚持定期进行，才能取得较好的效果。患者应根据自身情况制定合理的训练计划，并尽量保持规律的训练频率，不可随意中断。同时，要定期到医院进行复查和评估，根据病情变化及时调整训练方案。