4.18

总有不想运动的时候，今天又有点做不动的感觉了。但有一点是好的，就是昨天下午睡饱了之后，晚上也睡的很好，早上起来精神很足，虽然还是忍不住去看手机，刷小红书（有时候小红书真的会成为我的时间小偷）。

心里不情不愿，想到运动时的劳累很疼痛就想打退堂鼓，但还是无视头脑的沉重继续铺好垫子，我发现天意运动不能总休息，因为每休息一段再去做身体就会变得沉重和劳累，再想继续往下趴就很困难了，劳累感占据了身体和心灵，但如果真的再继续往下做的时候，又没有想象中的那么累，还是很有动力很轻盈的。

最近广东的天气闷热潮湿，南方地区蚊虫多，晚上又不敢开窗，担心有蚊子飞进来扰了晚上睡觉的安宁。屋子里只能闷着，开着电风扇呼呼吹，以驱散潮热。

最近又准备修止语，少在群里聊天说话，因为发现最近在群里话说的有点多，但都没什么用还偏抱怨和负面，基本上都没什么回应，自说自话了。说白了，就是能量泄出去了，没有用在正道上。群里聊天只是消遣而已，天天泡在群里想要获得认可，实在是闲的，既然如此，不如把时间都放在提升自己身上。

默默耕耘，提升自己，愿自己的发言都能够帮到别人，多说正能量的话，多夸赞别人。

看了大冰的视频，给自己定了一个目标，每天7点钟起床从早起开始。