摘《遇见 未知的自己》

个人责任制”的重要性，意思就是：无论生活丢给你什么，如何回应和处理，才是你自己要努力和学习的。你此刻应对事物的态度，会接二连三地影响后面的事情，最后会制造出看得到的“因果关系”。 如果你总是为自己的反应方式负责，选择以最佳状态去回应事物，那你生命中的烦恼将被快速消除。 你的心智，成熟吗？ “个人责任制”是成年人的玩意儿，心智不成熟的人，只想找代罪羔羊来责怪，让他们自我感觉良好一点。毕竟，指责别人，认为都是别人的错才造成这个情况，比自己承认错误要来得容易得多。 先去安慰自己内在那个受惊的孩子，再去处理外在激发你这种情绪的人和事，我们就可以成为一个非常“酷”的人——这就是为自己的人生负责的一种表现。 人间游戏的两个重要前提 能够做到为自己此刻的生命状态负责，我们还需要有一个“全局感”——此刻你是芸芸众生里的一员，你的生命如此脆弱，是洪流下的一颗小石子，你只能顺着这个流走。 这一生，来地球体验人类游戏，是我们到此一游的意义和目的。太多的事情都不在我们的操控范围内，但所有的人都想去操控我们周遭的人、事、物，所以会愈来愈痛苦，愈来愈乱。 只有自我负责，确认我的地球体验是我要进行的游戏，心甘情愿地玩和被玩，人生方有滋味。所以，我最近体会到的这个“自我负责”，其实就是人间游戏的最佳通关秘籍。 既然你可以创造出目前的所有情境（因为你为它们全权负责，你拿回了生命控制权——把这些当成你不经意间创造出来的），你就一定能够改变它们，多好的事情！ 这种玩法不但能让你元气满满，而且能让你在人间游戏里更得心应手。要做到这一点，有两个重要的前提。 第一，下定决心要改变。 这个决心不好下，因为，真的很少有人愿意脱离自己的舒适区去改变。所以，我们会称这些“下定决心要活出自己、改变自己的人”为“修行人”，他们真的能脱离自己地心引力般的惯性，为了家人，更为了自己，做出好的改变。 但是，绝大多数的人，宁可继续在怪圈里面转悠，面临一再让自己痛苦的相同课题，和一件事、一个人、一种情境缠斗数十年，而不！改！变！ 改变，也许是积极地去打破目前胶着的关系，而有所变化和进展。 改变，也可能是真正的放下，宽恕对方，更宽恕自己。 改变，更可能是脱离一个恶习——动不动就生气、心情不好就大吃一顿、熬夜追剧、玩游戏。 但是据我观察，除非是特别有智慧或是福报的人，一般人都是要痛够了才能改。你呢？ 当我们看到自己的生命中反复出现挫折、问题、烦恼、人际关系失败时，必须回头看看自己：我的反应方式是不是出错了？对待这样的人和事，我的态度是不是正确？处理方法对不对？ 如果只是认为自己是对的，而不断地找对方的碴来证明自己是对的，那就是头脑不清楚，没有为自己负责，更无法有“病识感”——不知道自己哪里有问题，所以总是成为一个受害者。 在关系中，尤其是成年人之间，真的没有完全是一方的错的时候。 再糟糕的恶人，你以不同的能量状态、态度、方式对待他，就会把他不同的面相给带出来，这是毋庸置疑的。 拥有“病识感”，知道自己哪里需要改变，知道“在一段两个人的关系中，改变是一个人起头带动的”就够了。 真心祝愿我们更多的人能有足够的勇气和智慧，愿意为自己的生命负责，把地球体验游戏的玩家身份从被动转为主动。 所有问题的核心，在你内心 她不想承认、看到，在现实生活中，你所“感受”到的一切，都是你的人生模式显化、推演、定义出来的。 如果你的人生模式是“这个世界是不安全的，我是会遭受到侵害的”——这样的人生模式会带来悲伤、恐惧、绝望、孤独、无助的感受，那么你就会在外在的世界，创造能够让你感受到这些情绪的情境和人、事、物。 而这些感受谁也不喜欢，所以，在生活中，对任何激起这种感受的人、事、物，我们都会嫌恶，继而想要推开或是修正他们。 所以，我愈来愈深信，每个激起我负面感受的东西，都是来帮助我更加了解自己的。如果我因为不想面对自己的负面情绪，所以排斥那个东西，就会把所有的注意力、精力、时间花在“如何排除那个障碍”上，而不能回头看，问题的真正核心是我们自己的内心。 她不想承认、看到，在现实生活中，你所“感受”到的一切，都是你的人生模式显化、推演、定义出来的。 如果你的人生模式是“这个世界是不安全的，我是会遭受到侵害的”——这样的人生模式会带来悲伤、恐惧、绝望、孤独、无助的感受，那么你就会在外在的世界，创造能够让你感受到这些情绪的情境和人、事、物。 而这些感受谁也不喜欢，所以，在生活中，对任何激起这种感受的人、事、物，我们都会嫌恶，继而想要推开或是修正他们。 所以，我愈来愈深信，每个激起我负面感受的东西，都是来帮助我更加了解自己的。如果我因为不想面对自己的负面情绪，所以排斥那个东西，就会把所有的注意力、精力、时间花在“如何排除那个障碍”上，而不能回头看，问题的真正核心是我们自己的内心。 而嫁给一个不合适的老公，也不是你的错。谁在结婚的时候就已经把对方完全认清楚了呢？结婚之后，拆掉外表的包装之后，这个人还是不是我们当初认定的那一个，谁也说不好，这里又是机运问题了，当然不能怪我们。 所以，为自己负责，说的是为自己的情绪负责，没有过错一说。为自己的情绪负责的好处，就是你的内在会愈来愈强大。 如果每次有负面情绪升起，我们都愿意“向内看”，去研究一下自己的内在发生了什么事，那么很快，你会愈来愈心平气和，愈来愈归于自己的内心，看每个人愈来愈顺眼。 当然，别人也会愈看你愈顺眼，你的整个世界都会改观的。