那些成本不高的成长型爱好

小刘通宵打游戏又没来上课，他总是说游戏作为爱好，带来的快乐无可比拟、很上瘾，巴不得每天都玩游戏，但快乐消失得也很快，“所以人还是要有成长型爱好”…… 这句话没引起我的反思，但我表达了充分肯定，此外，现在要进行成本控制，这个控制不单是金钱，还有时间。一方面这两者都很有限，人的精力也是，另一方面其和尽信书不如无书相同，什么都是爱好，也等于没有爱好，找个最喜欢的事情坚持越久，感受到的东西越不同。 三分钟热度并非不好，三分钟热度也是筛选方式，想到我从小到大真正爱到现在的事情也没几件。 罗列一些我想到的低成本爱好，欢迎大家补充。

01.走路/跑步：运动里我最爱这两项，入门门槛很低，一双好走好跑的鞋子可以穿很久，日常舒适经典的运动搭配整洁得体，这两件事随时随地都能进行，适合各种观察、记录，绝对是最先能给自己带来好处的，只要天气和风不用克服，在世界各地也都方便走起，应该算所有身体锻炼里最易达成的小目标。 02.居家运动：现在网络很方便，搜搜运动视频跟着练，原来我也会担心如此跟练会不会有动作不标准导致受伤的风险，但有天看到关注的运动博主说线上到线下的运动过程，特别能促进人的思考，调动头脑和身体，不断吸收反馈再调整，长期下去肯定有效果，还有感受不适时随时停下，聆听身体也是和自己很好的相处方式。居家的好处就是很省时间、很易坚持，找一两项感兴趣的运动持续练，旅游途中练习同样不受影响。 03.练字/画画：这也是两项丰俭由人、触手可及、不断精进和完成输出后看得到效果的爱好。有时候也虽然会感叹，这些事很需要天赋，但只要放弃与他人比较或是竞争，我们都会发现天赋并不是最重要的，不找偷懒的借口比较重要。有多爱会最大程度促进一个人的自律和改变。 04.剪报/拼贴：免费盖章、文字摘抄和票据收纳也都可以算在此列，还有早几年流行起来的zine拼贴，我来东京之后着手了这件事。由于日本印刷物都颇有质量，车站随便拿，纸媒在日本还能主流，不管是可爱卡通形象还是精美宣传资料，买剪刀和胶棒就能玩转二次创作，现在也不买贴纸了，不过很多百元店的贴纸也不贵，有趣的非常多。 05.学学外语：如果用自学打开一门新的语言，是件无比幸福又辛劳的事，达成什么目标就因人而异了，这个同样可以借助网络，太多能用的资源，想学点成果可以去考证，作为爱好也是个调剂，作为工具就非常有意思了，旅游时还能搭搭讪，尽管我到现在一直都在学哑巴外语系列，但这是个可以持续很久的爱好，人在衰老之后可能看不见听不见，但没必要因此中断好奇心。因为比较有目的性，我花钱报过韩语班日语班，入门或留学需要，挺值得，学得怎么样就要靠自己了。

06.公共交通：不知道有多少人和我一样拿乘公共交通当爱好，来东京后很难继续，日本日常交通费高昂，但JR的青春十八车票填补了空白。在南京上高中时，如果考不好需要散心，我一般坐公交路线3路和34路到处晃晃，一个是环线、一个博爱线，涵盖了南京城里最知名的去处，两块钱直达底站，比地铁有意思，坐车上可以晒太阳发呆看雨看书看路，如果有自行车就可以自己蹬蹬车轮随便去哪里。 07.去图书馆：无论在南京还是在东京，都算我始终喜欢的事，在图书馆阅览或自习，图书管理员曾经还是我梦寐以求的职业，因为不用加班，无奈门槛很高…有朋友问图书馆热门书借不到不想去，但换个角度，想看的没有，同类的书不可能没有，人类智慧浩瀚，有意思在找书，花小钱办个证，还能出门走走。东京这一点确实比我之前生活的城市还要好，我经常去图书馆挥霍光阴。 08.在家观影：应该是最低廉的输入型爱好，电影的发明把人类的时间延长了三倍，它们甚至还能带我们抵达三十倍距离以外的远方、经验。因为我很少看短视频，都用电影电视剧纪录片重新加固自己的注意力，其中缘由说来话长，但在豆瓣标记影音，进行短评或长评记录，无论是对审美形成、注意力调控都非常有益。 09.家务/烹饪：你我大概率算不得时间就是金钱的商人，省下这些家务煮饭的时间除非是去上班去挣钱，否则也出不了什么成果。由于我喜欢亲力亲为，而干净整洁的居住环境、营养健康的餐食这些可视化会让人有满足感。我不喜欢让别人代劳，把生存必须当成乐趣，做家务很解压也能发现好方法和好物品，但好坏没有标准，觉得怎么妥当顺手怎么来就行，所有的事，只要你一旦研究就好玩，腻了就换别的事做做，持之以恒必定有收获。 10.保持输出：所有爱好的闭环，我发现，是要保持输出的，不一定非要发布在社交媒体，但要有供自己随时回看和复盘的“介质”。我选用了手帐、网络、拍照拍视频这些形式。最早从初中开始写日记周记（自己画画）、大学毕业后写长文评论（发在豆瓣），到十多年前记手帐拍照拍视频（存电脑里），这些整理都变成了生活秩序。不算喜欢的工作，我也写了好几本工作日志，有时候甚至是开会摸鱼时随手记，它们变成聊天的话题，或者更进一步的讨论。由于我拖延症也不轻，不是今日事今日毕的人，所以给输出列出如何写出来的计划，也对我的执行力有帮助，解决这个问题很简单，多认识两个强迫症朋友，就会有质的飞跃，还有我骨子里崇尚不完美才是完美，搞砸事情我也很拿手…

以上爱好都算低投入的对自身有高回报的事情，我没想到我做不到的还有很多，请赐教。