2025年1月5日

十点睡，六点起。打卡。昨天也是看闲书。三点醒了一次，三点之前睡得不沉，三点之后睡眠质量更差。想着看《娱乐至死》，后来又被别的书把注意力勾走了。《笔记的方法》《写一手好字》《海绵阅读法》，看到自己打出来的这几个书名，就知道昨天的产出非常低。

晚上想看《谍影重重2》，也是手机把注意力勾走了。

看了一点八部长寿功，因为只练八部金刚功会让你失眠。