人能常清静，天地悉皆归 权成

清者浊之源，动者静之基。人能常清静，天地悉皆归。清静，指天气晴朗宁静;心性纯正恬静；躁胜寒，静胜热，清静为天下正；学道者如能清静，则与天地同寿。清心是浑浊的来源，灵动是清净的根基，人如果能够经常保持清心清净，那么连天地都要归纳在你的本性里。人越用意念控制自己，那么这个神就越不自由，清静就是逍遥，一切都会按照和日月星辰一样的方式运转，都是自动的，自然而然的，没有一点人为的支配，这就是清静，就是天人合一，人能常清静，天地悉皆归。人如果能经常，长期，饮食清淡，安静，休息，清闲，避免劳累，少操心。身体筋脉畅通，心，筋脉悉数，逐渐的返回到原来；最后全部，通畅像婴儿一样，回归气脉通畅，身体健康，

无极式（补先天）：空空静静，如如不动，如接通电源（核电站）；人能常清静，天地悉皆归。

通气式（补后天，混元一気；万两黄金不与人，珍惜！）：起落，吸呼；如打开开关；电器才能工作。

起，吸

落，呼；脚底发热，发烫；

胯开了，全身筋骨全开；此关必须过！胯真开，尾骨真开，这是标准；

2025年 春 出版发行。

炼内家拳窍要：极柔软然后极坚刚；极慢可生出极快。

向猫，虎，豹学习，单重，是内家拳；向犀牛，野猪学习，双重，是外家拳；