12月20日 腿

深蹲

11:38 60kg 5

70kg 1

80kg 1

11:50 90kg 1

11:52 第一组 80kg 6辅助

11:56 第二组 80kg 6 辅助

12:00 第三组 80kg 6辅助

12:05 第四组 80kg 8辅助

12:13 第五组 60kg 8 辅助

臀桥

12:30 第一组 140 10

12:35 第二组 160kg 10

12:43 第三组 160kg 10

第四组 160kg 10