原配联盟：“爸爸不忠，但我更恨妈妈！”
上周收到一个特别的留言，不是原配妻子，而是替妈妈来求助的女儿。
老师，你好，我是一个正在读高二的女生，今天鼓起勇气向您求助，是为了帮助我的妈妈。
三年前，我发现爸爸不忠，妈妈虽然坚决不离婚，但情绪变得极不稳定。
此后，每当爸爸不在家，妈妈就会向我发泄她的不满，讲述她的辛苦和爸爸的不堪，让我对爸爸也心生埋怨，而每当爸爸回家后，她又总爱让我充当传话筒。
我小心翼翼地传达着爸爸的话语，但每次这样做，就像是往妈妈心中的火药桶里扔了一根火柴，她的怒火瞬间被点燃，哪怕是我无意间将水洒在了桌子上这样的小事，也会成为她暴怒的导火索。
她常说“要不是为了你，我早就离婚了”和“我忍这么久，还不都是为你好”，这让我背负了沉重的负罪感。
直到有一天，我回家看到妈妈和另一个女人撕扯，爸爸在旁推搡，我深感恐惧和厌恶。
我恨爸爸的背叛，恨那个破坏我们家庭的女人，但我更“恨铁不成钢”，恨妈妈，为什么要忍受这样的屈辱和痛苦？还要把情绪转嫁到我身上？
这不仅伤害了我，也伤害了她自己。我希望老师能帮我，帮帮我的妈妈。
读完这段留言，我们不难感受到这个家庭关系的沉重与压抑，孩子深陷其中，却又不知如何改变。
这种关系模式，其实就是典型的关系三角化。
什么是关系的三角化呢？
在我们的家庭生活中，时常上演着这样一幕：
当父母之间出现了冷战或是意见上的分歧，他们往往会不约而同地选择避开对方，转而将目光投向了无辜的孩子。
“孩子，你来评评理，看看这事儿该怎么办？”或是“儿子，你觉得爸爸/妈妈做得对不对？”
这样的话语，成了他们间接沟通的桥梁。
既避免了两人的正面冲突，还借由孩子，来表达了自己的立场和情绪。
就比如留言中的孩子，妈妈会让她去当传话筒，就让她不知不觉被卷入父母的矛盾中。
妈妈通过向她诉苦，以及发泄情绪，将自己和孩子紧紧绑定在一起，形成了一个情感的三角。
孩子成为了妈妈的情感寄托，也成为了妈妈痛苦和愤怒的宣泄口。
这种三角关系让孩子深陷其中，既无法逃离妈妈的情感依赖，也无法摆脱爸爸的背叛带来的阴影。
这种做法，看似是在寻求问题的解决方案，实则是在避免直接面对和解决夫妻间的根本问题，也把孩子拖入了痛苦的深渊。
这就是所谓的三角关系。
值得注意的是，当某一个家庭成员，比如最常见的就是孩子，被长期用作解决另外两人（比如父母）的矛盾时，他就是被三角化了。
被三角化的人，不仅要承受自己原本的情感负担，还要背负起他人的矛盾和情绪，这往往会导致他陷入深深的困惑和痛苦之中，难以自拔。
家庭治疗大师，发明三角化概念的鲍文（Murray Bowen）甚至指出：
许多精神疾病的本质，都可以追溯到关系的三角化问题上。
尤其是当我们遭遇老公背叛后，很容易将孩子牵扯进来，从而让夫妻双方的冲突和情绪得到一定程度的分散或转移，这时，一个三角关系便悄然形成并逐渐稳固。
然而，作为被卷入的第三方（孩子），其焦虑程度却会急剧攀升。
如果未成年人长时间且频繁地陷入被三角化的处境，他们就非常容易出现情绪上的困扰、行为上的偏差，或是身心健康方面的问题。
那么，我们如何应对家庭中出现的三角化关系呢？
当夫妻间出现任何矛盾或者危机时，我们作为成年人，如果不想离婚，那么，为了改善家庭关系，你需要主动积极地寻找婚姻矛盾或者危机的核心问题所在，然后去处理。
如果我们总是期待对方改变，那么关系很可能永远无法得到改善，因此你要先迈出破冰第一步——从自身开始转变。
因为你的改变，不一定是因为你做错了什么，而是因为你对家庭负有更大的责任，你拥有更强的能力和更健康的心态。
你率先做出妥协和让步，是因为你更懂得包容，更懂得如何去爱这个家。
如果想要让孩子避免被三角化，就要避免将情绪和注意力转嫁给孩子，夫妻二人独立解决问题。
这就是一个反三角化的过程——让夫妻回归二人世界，直面并解决问题。
