抽离

突然发现很多自身的感觉都是阶段性的。比如，你曾经在一段亲密关系中。然后突然遭到了断崖式的分手。第一天的时候你可能觉得他比较忙，没有回你消息；第二天你觉得他出差了，需要跟客户沟通没空理你。第三天还是在出差中，第四天他回来了。但是依然没有消息。那第五天的时候你就会默默的想也许他想分开了。那我是不是也要尝试抽离？所以，你开始寻找自己抽离的方式，有些人选择找好朋友喝酒吐槽，有的人选择跑步泄愤，有的人选择看书转移注意力，有的人选择出去旅游短暂的脱离当前让自己敏感的环境，还有些人选择自己最熟悉的模式来抽离，这种最熟悉的模式是在这个人没有介入你生活之前你是如何生活的。比如，你一个人的时候会开心了去放风筝，抑郁了看本书，听听音乐，又或者去公园散步，练练书法，或是把精力放在工作上。然后尝试找到最初的自己。

对于我来说，当遭到断崖式分手的时候，一开始我在怀疑自己，到底是我哪里做错了吗？一直不停的复盘回想，想弄清楚到底是哪里出了问题。公园一圈一圈转，复盘一遍一遍做。可就是想不明白到底是哪里除了问题。你还想着去书里寻找答案，从心理层面来寻找答案，从他的各种反映来分析到底为什么他会做出这样的响应。一开始，各种尝试给他找各种借口，说因为他小时候在最需要安全感和爱的时候没有被满足，导致了他根本不会与人相处。一旦关系进入到他认为的安全区域他就会莫名的恐惧，本能的做出抗拒的反应。然后就开始忽冷忽热，开始想使用冷暴力来解决问题。但是，这样只会把对方越推越远。以上针对他的分析结果大概率只是我自己对他人的投射，也许对方只是单纯的不喜欢了而已，而我在这边为了给自己这段感情找个突破口或是找个可以割舍的理由，在哄骗或是自我心里暗示告诉自己我是被爱过或是被喜欢过的。这不可耻，承认这一点很勇敢。 我为了让自己舒服点安慰和调节自己的心态没什么错。反而我觉得这是自我成长必须要经历的部分。然后我把自己撕碎，再一次次的复盘中慢慢的拼接，直到有一天我把自己重新拼接成了一个完整的个体，只是这种个体和之前完全是两种状态了。从心理层面到外在对人和事儿的态度，我都有了更高维度的看法，也知道如果未来重新遇到这种人后我应该怎么处理，而不是选择同样的方式对待彼此。或许我知道该如何能找到一个破冰的方法。但是以上的个人成长和进化依然停留在我如何能解决此类型的问题或是人，而不是如何可以让自己看清事情的本质。

直到有一天有个人跟你说，不是所有的事儿都需要复盘出一个结果，现在的状态就是结果。很多问题是需要升维度去看待的。比如这个人为什么突然会断崖分手？你不用想是不是自己做错了什么。你如果一直想自己是不是做错了什么，一直站在自己的角度去分析问题。那你只能停留在整件事情的某个方面，只是单方面的去复盘是看不到全局的。你此时处在一个迷宫里，你前面没有路了，左右都是墙，退回找其他路依然还是这种结果。这时候最快的破局方法就是升维度去看这个问题，你跳上迷宫的围墙，俯视整个迷宫，这时候你会很清晰的就能看到出口在哪里。此种方法在感情里也同样适用。比如被断崖式分手，先不要想自己哪里做错了。把自己升到一个高维度的位置去看待这个问题，比如如果我是个导演，这只是个剧本，被断崖式分手是必然需要承担的结果。那你在整个剧本里不过承担了很小的一部分，对于整个剧本来说，对方也不过是其中的一个角色而已。不过是你是被动分手，而对方是做出决定的那个人罢了，但是全局来看，你们彼不是成功者。一段关系没有走到最终，对彼此来说都是种损失。大家都需要承担这种痛苦的结局。所以，单方面的你不用痛苦。

这时候你需要做的就是尽快的让自己从这段关系抽离，这时候你会很痛苦，可能也会有情绪不稳定，比如时而想哭，时而迷茫，时而怀疑自己，时而想吵架。请记住这都是正常的，这说明你作为一个人非常合格，因为你还有情绪波动，你还会因为某些事儿牵动心弦。恭喜你，你即将要涅槃重生了。当你撕碎自己，再一片一片把自己捡起来拼接好，你将会迎来一个内核更强大且稳定的自己。从此以后你的命运捏在自己的手里而不是先入为主的把自己的感觉放在别人身上。无论后来你遇到了谁，你都会下意识的首先考虑自己的感觉跟利益。这并没有什么不好，这恰恰说明你是个正常且合格且人格健全的大人。古人所谓的过度牺牲自己成全他人的理念不可取，人首先要自己开心，首先要爱自己，然后才有余力去爱别人。

以上种种，可能需要经历挺长一段暗黑的岁月，但是请记住，你的精神和你的躯体都会竭尽全力的去爱你，去想办法把你从这种暗黑的岁月里拉向充满阳光的草地。所以，请千万次，万万次尝试救自己于水火，可以哭，可以崩溃，但是请记住，我允许我的所有情绪发生。但是我相信有一天终将从这种暗黑的情绪中走出来。且，我会变得坚不可摧。

我依然相信爱，我依然可以完整的去爱下一个人，我依然可以为我的选择负责。这才是人生。