There is no place to go.

这两天得意忘形更新了！听到介绍嘉宾时讲了「晚风说」，好想念Jade,听到她一切安好，内心升起一股暖流，很开心她回归，也为再次听到有灵气的话而欢呼雀跃！

打开后就听得好仔细，Ninde和她儿子可可的对话也触动到我了！

Ninde：可可，我想谢谢你，没有你的话我可能不会有心灵上的成长。

可可：妈妈你不要再继续说这样的话了，我现在的心都是冰冷的。你不要说这样的话了，这样的话有什么意义。

她反省到，表达感谢是“很大人的行为”，但孩子的反馈也让她意识到“我这个东西很多余”“我这个东西很没有必要”到“这个东西我放下来就可以了”。

我想起自己有时也会这样，对朋友或家人也“过度”表达感谢。也会收到一些“少讲场面话”的反馈，事实上，“过度”表达会带来一些误解，我想，人们并不是我的心灵，有一样的感知，所以很难理解他们一个小小的行动对我就会造成影响。于我而言，“过度”表达感谢也意味着想要对方再次“看到我”，原来这一种索取耶！

内在的探索的空间变大，以及回归生活。

Ninde还提到她现在逐渐没有了旅行的欲望，一是内在的探索越来越多，可能它是另外的一个探索空间，二是她搬去大理是来学习如何生活的。

这两个理由也是我内心深处的声音！过去的六年里我每年都会去一两个地方，每次旅行一个礼拜左右，我会被风景吸引，是的，但越走越远我发现自己一直在寻找的是——和自己心灵对话的空间。今年开始觉得自己并不需要“旅行”来帮助自己“逃离”哪里，我要去的，就是此地。就是每次结束旅途后，回到城市，投入生活。

还有一个转变是我结婚了，组建一个小家庭，爱人常常惊讶于我是如此不会生活，他教了我很多生活上的东西。我正在慢慢接受它（生活），好奇怪的说法，生活了这么久却才开始体会它，又不得不承认以前的自己好像只活在了精神世界中，又对真实世界嗤之以鼻。

和他一起住的这8个月里，我深深感受到“时间在一个人身上是不存在”的智慧，他可以随时决定去做什么，没有固定的route，但他想做或需要完成的事情，他执行力蛮强的。我们谈过自我重不重要的话题，我问他“你个人的记忆、历史不重要吗？”时，他告诉我，他觉得每一天都是崭新的！

有时候我体会到他“活在当下”的实践，惊讶他如此自如（虽然我有时候会在这两者横跳：这可能只是他的无意识行为VS但他真的做到了），就像他不知道“班味”“活在当下”是什么，但他又常常做到一样。有时还会调皮地说一句，“自小熟读观音心经”。

9月的时候我和朋友在酒馆喝酒，谈起上文提到的一些心境的变化，以及我刚学习冥想，B突然说：我们的问题是太容易分散，而你的问题是你太容易专注！这句话太暴击了。我需要从思维走出来，去觉知，投入生活。（其实这个过程出现了好多次，有时因为在生活中不知所措，又想回到精神世界舒适区）

张潇雨提了建议：有些人天生就把自己放在这些事（家务、生活）里，我会鼓励他们去脱离这个事儿，如果总是活在精神世界中就去尝试下投入生活，这之间的平衡很重要。比如在做饭中看到自己的一些模式和心性，另一方面是它培养了我少活在自己精神世界里的状态，脱离我的强迫性思维等等。

多用余光看世界

张潇雨提到帮他调整肩颈问题的医生，在他的眼睛鼻托里贴两块胶布，说“你要多用余光看世界，你老是内收的，第一是脖子会伸出来，会弓背，然后你老盯着自己前面很窄的一道东西，你根本就感觉不到也融入不到你周遭的世界里”，贴上会有种被迫打开眼界的感觉，人也就更展开了。

Ninde：如果是精神上用余光看世界，是怎么样的？

张潇雨：屏蔽集体意识，不要去想它好或者不好，不去下这个判断。大环境会有上上下下，大环境不好的时候，也有人发展得好，为什么不能是你呢？

Ninde：自我探索和自我证明的区别在哪里？

张潇雨：自我探索可以接受任何结果，自我证明只能接受好的结果。“那样才行”是证明，“怎样都行”是探索。这个意思不是非黑即白或二元对立，我也觉得自己从证明走开始向探索了，或许我有自我欺骗、自欺欺人、也可以说觉知不够产生的一种不知道自己在干什么的状态也好，现在会感知到自己做一件事的动机是什么，能分辨是小我的模式还是相对纯粹可以做它。

永不止歇的寻找，没有用。

张潇雨：有一个心灵困惑是觉得人生没完没了的感觉，总会问自己“然后呢？”还有一个是so what，有一种永不停歇的匮乏。永不止歇的寻找，但现在知道，寻找是没有用的。头脑无法解决头脑创造出来的问题，寻找是因为你在这儿是不满足的，所以你要去到另一个地儿，“你认为到那里我就可以怎么怎么样了”。

《当下的力量》有一句话：There is no place to go.（张潇雨将这句话好平静，也惊讶到我了！）

当你去寻找一些东西的时候，你就要认为当我到了那，我就获得幸福了，获得平静了，我就满足了，但当你到了那，你还有下一个追求的点，所以它构成了一种永远不在这，永远在下一个地方的现象，这就是一种不满足。那...永远满足不了，所以你唯一能做的就是在当下这个瞬间去满足、平安、平静，没有别的方法。

头脑制造了很多问题、匮乏和不满，头脑说，那咋办呢？那要不然试试这个吧？赚一笔很大的钱，去西藏启迪心灵？我没看出来问题的提出者就是——头脑！可是，头脑无法解决由它制造出来的问题。

2020.8.5保存在相册里的图，太智慧了...

我经过这些探索也发现了自己是“喜爱制造问题，然后找到解决方案”的人，玩得可开心了，其实一开始就没有问题。原来我明白自己张潇雨这个形象，就制造了很多问题，但他也很有意思，体验了很多事情。

我知道宇宙借着金·凯瑞这个角色体验了很多，但我知道自己不是金·凯瑞，我只是一个世间角色。（《楚门的世界》）。（听到这里我要尖叫了！Call back.）

楚门的世界 (1998)

9.4

1998 / 美国 / 剧情 科幻 / 彼得·威尔 / 金·凯瑞 劳拉·琳妮

"每个人只会接受眼前的现实。""如果你害怕，那么你不会离开。"

我现在也有这种感觉，或者说我努力寻找这种感觉，我只是世界的一个角色，我也要好好玩，我也要去体验一些更超越的东西，我们反复去探讨的就是说，我觉得做什么事，都希望自己都不要脱离生活，我在生活中修行、自我觉察、处理身体问题、关爱其他人也好、和我在乎的人吵架翻脸也好，都是我修行的一部分。如果没有这些我不会知道自己是如此“喜好制造争端，同时也有点好玩的角色”。（双手赞成！）

Ninde：你有百分之多少的时间，可以跳出来看自己？

张潇雨：30%，但是想起来的次数更多。有时我会说“今天，我倒要看看张潇雨今天干什么，他有哪些恐惧的事情在发生”，有时候又觉得咦惹，这样好奇怪。

Ninde：30%带来了很多幸福吗？

张潇雨：是平静感！

他还分享了他但微博名是前面的单词是止痛药（@VicodinXYZ）的意思，短暂远离很痛苦的底色。「得意忘形」没有更新的时候我也常常去读微博hhh

（口述记录成文字有些不同，但大概意思如此，最好是自己去听播客hhh）

Ninde：寻找越久，越发现世界是心灵的镜像/

亲密关系的摩擦会在心灵中消融/

解脱是让那一个个问题自己消失，看到它，直到它消失。

以及：从内生长出来的踏实的、扎实的、相信自己有很多可能性的、很稳定的状态。

没有目的地活着。

真正的生活是没有选择的。

一旦你有选择，意味着你还在选，你没让生命之流推着你前行。

总能把我内心的混沌讲出来的大概是「得意忘形」了。

那就浅浅的、又深深地记下听「得意忘形」的经过吧。

2021年我刚开始在小宇宙听播客，9月第一次听「得意忘形」第54期「我们在逃避命运的路上遇到命运」，我记下离“养孩子不能只给吃的喝的，还要镜映”这句触动我的话，同时也感觉很多没有听懂。

2021年9月底的时候我听了第11期「不如我们停止自我攻击，看看会发生什么？」，这次，我觉得「得意忘形」深深地、看到了“我”。

那会儿我家到公司只需骑电动车15分钟，这期节目陪伴我很多天，直到我听到那句“请停止自我攻击”。也许是标题商量的语气让我放下了内心的戒备，抑或是我希望找到解决内心困惑的办法：我们被教导着“要去成为一个善良的人”，而当伤害不幸落在我们身上的时候，保持善良却成为一把利剑，刺向我们自己。这种时候，应该怎么办？

「请停止自我攻击」是一句提醒，「得意忘形」开始成为我的“疗伤良地”。（即使是现在我写下这段话，依旧眼眶湿润）

我得到了一些平静。

后来我陆续打开过几期，可能契机不对，没有听完。

直到今年的8月，gap大半年的我开始思考，于是我打开了「No.45：我们与金钱的距离」，但我没有听到关于“金钱”的认知提升，（也许在我心里总觉得它不重要吧），但我却借此得到了一些别的东西。

比如听到「接纳自己对金钱的渴望，然后快去挣钱吧！」联想到那段时间我在学习接纳自己「不喜欢独自去做事」这件事，这非常难，因为以前我对自己的认知是：我喜欢独处。过了2年之后，我才发现喜欢独处是因为讨厌低质量的社交。而现在，尝试过独处和社交，我意识自己暴力地到把独处当成了衡量自己「独立」的一个标准或要求，这反而阻碍我去接纳自己爱交朋友，喜欢谈话的特性和寻求帮助的需求......

我身边不缺乏朋友，也不缺乏一些听说我社交过多后的唏嘘声。似乎在现在这个年代，社交充满鄙视链，而独处才是唯一正确的路？

可是我不愿意，我认真对比过和朋友去泳池/自己去泳池的感受，对比过和朋友去喝咖啡/自己的时候根本不喝的差别，我终于要开始接受自己：

喜欢交朋友，喜欢对话，喜欢人和人之间产生真实的连接。

我又明白了一点点：好像我们只能成为「自己」，到头来我们能走的路就是我们本来应该走的路！而不是被外界一些声音、规则所限制而做出的种种选择，掺杂着这些思考、寻找，我们也会发现，一开始「没什么问题」！也回到了第一次听「得意忘形」的节目标题：我们在逃避命运的路上遇到命运。

恩师与三毛

我想表达感谢你们一直在表达，而我却像个两手空空的孩子，除了感谢以外，很难再讲出别的什么。也让我想起三毛和她恩师的故事。她被画师鼓励去画画，第一次认识到“美”，写在《雨季不再来》的一篇。

“第一次不敢去画室时被我撕碎的那一枕棉絮，是窗外十年后无声的雪花。”

以及如果和恩师见面，

“见了面说些什么？我的语言，我的声音在那一刻都已丧失，那个自卑的少年如旧，对她最看重的人，没有成绩可以交代，两手空空。”

内心平静的时刻。