【浅语人生】想生气，发脾气的时候，你可以这样做

老朋友，你今天过得好吗？ 我是“浅语人生”的暖风，和你一起，每天做个有福人。 昨天我们聊了一些关于善良，健康和好运的事情。 今天，暖风想和你聊聊情绪。 为什么要聊情绪呢？因为我发现，现在很多人，情绪是不稳定的。 工作的压力，生活的重担，家庭的琐事等等，一股脑儿倒给自己，有时候实在是难以承受。 所以，你经常会听到长吁短叹。或者是用发脾气，生气，来发泄自己的压力和不满。

01

先按下暂停键，试着冷静冷静

一念嗔心起，火烧功德林。 你生气了，说明你在情绪上生病了。面对很多事情，你不知道该怎么办，很无助。 这个时候，你越着急，就会越上火，思绪反而更乱。 试着让自己平静下来，或者你这样做： 我快要生气了，我马上就要爆发了。 先按下暂停键，深呼吸，保持深呼吸；然后去做别的事情，能转移注意力的事情，给自己三分钟，或者五分钟的时间来冷静。 五分钟过后，你再看看自己还很生气吗？

02

爱笑的人，总会有好运

相由心生，相由心灭。 平常的时候，多告诉自己，做个爱笑的人。 你很难看到爱笑的人发脾气。不是说这个人没脾气，而是脾气好，情绪稳定，就算有脾气，也不会当着他人的面去发泄。 微笑的人，爱笑的人，心胸更宽，心境也更豁达。 所以，这种人情绪稳定，可以很好的化解发脾气。 保持微笑，可以缓解压力，也可以减轻你的疲劳感，带给你还有别人更多的是：积极，乐观，轻松，愉快。 爱笑的人，总能交到好运，人缘也会越来越好。 谁不愿意和一个爱笑的人亲近呢？ 所有，日常生活中，多笑一笑。 笑，是疗伤的药方。

点亮[赞和在看]，让爱和好运都流向你。 *作者：暖风，来源公号：浅语人生