半夜口干舌燥，喝水也不能缓解

这种情况很可能是“阴虚”或者“湿热内蕴”了。

阴虚，尤其在夜晚，阴液不足，肾气内收之后，缺少了肾气推动，再加上本身阴液不足，就容易出现口干舌燥的现象。

而阴液不足，多数为熬夜、肾阳久虚伤及肾阴、肝火上炎、肺阴气虚等等。

湿热内蕴，多为脾胃不调，湿热内生，造成口干舌燥。

在饮食上过食辛辣，油腻，甘甜，伤及脾阴胃阳。

可以看看自己的舌象，辅助判断：

若舌体发红，舌苔几乎没有，舌体瘦小，多为阴虚；

若舌体发红，舌苔黄腻，多属于湿热内蕴。

另外，阴虚体质还会伴有潮热、盗汗、心烦、失眠等问题，湿热内蕴则伴有身重困倦、口苦口黏、大便黏滞等毛病。

对于阴虚阴液不足引起的口干舌燥呢，应该滋阴为主，健脾为辅助，促进体内津液平衡。平时少熬夜，早点睡。

对于湿热内蕴引起的口干舌燥，则考虑清热祛湿，健脾祛湿，清肝泻火。晚上尽量不吃东西，清淡点，让胃火降一降。

我是心林，闲小豆食疗养生专家，十年如一日地传承发扬中医食疗文化，让健康更自然，加我每天分享养生调理方法，用食疗粉协助你与亲朋好友拥抱高质量的健康生活。