所有心理问题的根源是什么？
通俗地讲，那就是过往吃过的亏，受过的伤，从来没有被真正看见。而施虐者，参与者从来一直都在回避，而承受者就像割了舌头的哑巴，被打入暗无天日的死牢。
想想这是什么样的感觉？沉入箱底的冤案，而当事人是被割了舌头的哑巴，心里有那么多苦，那么多痛，那么多憋屈，全部被迫堵在身体里，但就是说不出来。
所有的心理问题，其背后的诉求就是，需要被真正看见，需要得到一个公正合理的答案。
我不是专业的心理学人士，我只能通过自己内心真实的感受来表达对这个问题的观点。
因为亲身经历，所以感受如此之深。
从小就是被父母认定很傻很蠢，于是在认知里也就自我定义了。从接受自我定义那天开始，自信就从人生字典里抠掉了。
我不配对自己好，我很蠢，所有的人不喜欢我，我只能讨好你们，当你们的奴隶。
回头看自己的人生，才发现自己这一生，从来就没有主体意识，所有的选择全是被牵制着做出选择。
要知道，人这一生，要经历多少重要的关口，而每个关口的选择，如果因为愚蠢的认知而做出选择，那会是什么样的结果？
就像一个高楼上跳下来的人，血流了一地，皮肤还包裹着的肉身没有断裂，但内部五脏六腑，已经稀巴烂。
真得好痛，好痛……
而那些冷漠的旁观者，
淡淡来一句，
真是蠢，多大的事，要这样？
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脱离真实。
没有接受真实的客观事实。
也没有接受真实的自己。
更无法接受真实的体验。
不接受真实的客观事实这一点在很多亲密关系中体现得淋漓尽致。
父母虐待孩子，丈夫殴打妻子，屡见不鲜。
如果你围观过这类事件就会发现，大多数的结果都是受害者表示谅解。
并且谅解的理由都是一致的，虽然他伤害了我，但是他在不伤害我的时候对我还是挺好的，而且他伤害我也是出于爱。
总之，他们会去合理化施暴者的行为，不能够承认自己真的是在被糟糕对待的。
当然不能够接受真实现实的根源还在于不能接受真实的自己。
当他们一旦开始面临父母是不爱自己的，丈夫是不爱自己的这个真相时，就会条件反射的得出结论，自己不值得被爱。
这当然是源于过去的糟糕体验。
但更深层次原因是他们认可这个结论，他们也觉得自己不值得被爱，所以害怕面临这个结论。
而再往上追溯原因，则是因为，他们从来都没有做过真实的自己，没有在真实的体验中汲取过力量。
所以他们根本没有爱自己的力量，需要借助别人爱的形式来自我肯定。
这也是很多冲突和痛苦的来源。
要么是扮演一个假的角色获得认可，但认可来自于外界而非内在，这是空洞和匮乏的痛苦。
要么是从亲密关系中汲取力量，但不是每个人都有爱人的能力，也不是每段关系都是建设性的，所以会在关系中受伤，受伤会再度唤起自怜，这是孤独的痛苦。
所以，就像是划破的伤口首先需要清洗，感到痛苦的时候，首先需要在想象中去魅，清除掉那些不属于真实的部分。
尽管可能过程中有些痛，但面对真实，是你唯一的路。
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没有自我。不为自己着想。把道德，把他人，看得完全超越过自己。不爱自己，把自己看得不够重，总觉得自己不重要。
从你精神世界里走出来，从你的内心世界里走出来，然后就可以保持自由。
你的自由不是为了反抗哪个坏人，你的自由也不是去追求哪个漂亮的美女，也不用当好人，也不用当坏人。
你只需要按照自己的感觉去做事就行了。
找到自己的感觉，满足这种感觉。
如果你想大叫，那就去大叫，如果你想玩游戏就去玩游戏，找到这种感觉。
只有你自己可以评价自己，也只有你自己能够有资格评价自己的一切行为。
只要你不杀人放火，不践踏法律，那么你到哪里都是正确的。
但是大多数心理有问题的人，也就是价值观扭曲的人，其实不是这样想的。
觉得自己不如别人，总觉得别人非常强大，而自己非常的渺小。
不知道如何构建自己的精神世界Q。
总是徘徊在痛苦的道德里，一直找不到出囗。
就像是一个被关进黑暗中的孩子一样，永远找不到光明，因为他的精神世界被锁在了一个暗无天日的牢房里面。
纵然你横冲直撞，最终你也只是碰得头破血流，因为你找不到出口，找不到出路。
其实你不用向外面去找出口，真正的出口就在你的内心里。
他们太过于重视情感和道德，已经重视到失去底线的程度，完全脱离了自然规律。
我想告诉你的是，多为你自己考虑一下，多去爱你自己，多让自己吃点好吃的，穿点好看的衣服，没事多奖励一下，自己多出去旅旅游。
一半自私，一半无私，你才能过得更好。自私是为了保证自己的利益，无私是为了更好的，在社会上与人交往。
一阴一阳为之道。而你总是无私，却忘却了自私。
等你学会了一半自私一半无私的时候，你就会发现，当你爱自己的时候，别人也会真心的爱你。
