疼痛

今天爬山的时候遇见一对父女，女儿四岁，一早就上山，但实在没有力气下山。圭峰山的路比较野，没有楼梯，大多数是当地居民走出来的路。下雨的话就基本不能上山。这对父女在我上山的时候遇到，父亲抱着睡着的女儿一路下山。

我今天体力颇好，一路走在前面，表妹根本就不爬，她在山脚下陪女儿玩水，娟喊得厉害，爬了不到四十分钟就嚷嚷着要下山。我坚持多爬半小时，再多拐几个弯。豆大的汗从鬓角流下，逐渐滴满脸都是汗。汗珠子顺着胸口往下淌……一边出汗一边放松。

爬得正兴起，女儿需要我下山陪她。一咬牙，看着山顶:“下次再来吧！”

返回的途中再次遇见那对父女，父亲摔了一跤，胳膊上看到明显的伤，有些狼狈，但孩子却安然无恙。问他是否需要帮忙，被拒绝。父女俩各自有一个背包，手里还有一个大袋子装着他们沿路捡到的塑料瓶子，觉得乱扔影响环境。心里默默地对这对父女肃然起敬。

他一定是很疼的吧！可是我理解怀里有孩子的时候就不知道累也不知道疼的感觉。这会让这位父亲更爱他的女儿。

最近一直想写写疼痛。我感受到过的疼痛。有身体上的也有精神上的。我需要很多睡眠，睡不足就会手脚肿胀的疼，不需要任何药物，睡好了症状自然消失。今年上半年小腿沉到似灌铅，走每一步疼痛都会从指尖贯穿到脚跟。一度疼到蹲下来哭，哭完就去看医生。然而一切检查都正常。我明白这疼是情绪和压力的下沉，我需要好多好多的爱和睡眠才能好转。我时常躺下来对自己的身体说话:“我无比的爱你，虽然经常透支你，但我只有你。你乖一点，我好好休息，你尽快康复好不好?”

最近又开始疯狂忙碌，昨天早上我的右手肿胀得厉害，比左手宽出快一个手指。想了想，跟女儿一直压着我我的右边的胳膊睡有关系。我开始摊开瑜伽垫做做拉伸，让气血流动起来。我需要外力帮助，约了艾灸老师，每周规律地见她。规律饮食，规律作息，我知道一段时间这都会好起来。要慢下来，要松下来，每逢紧张的时候就开始练习瑜伽呼吸，吸四呼六……我需要静静地面对自己。

近四年来，我每年一摔，要么骨折，要么严重的擦伤，要么扭伤。最近的一次摔伤，我明明已经很小心了。看到自己摔得时候还摔了女儿，疼得连哭都不敢，怕吓到她。可是真的好疼啊！我爸妈把我养得多好，在他们养我的28年里，我没有任何疼的记忆。我却经常把小妞搞得这里那里的伤口。她已经学会了一套熟练的伤口处理方式。

精神上的疼痛次数越来越少。因为我的情绪越来越稳定。我的身体，意识都在尽量避免神经像被撵了一下的疼，每一个思绪都像一排密密细细的针，齐刷刷地扎向神经。不论什么姿势什么方法都缓解不了。我少想，不想让我情绪起伏很大的事情。我学会了冥想，我用我所知道的所有心理学知识来帮助自己接纳所经历的一切。逐渐地建立起自身的哲学体系。“我这么好，也这么努力，现在经历的一切都会换种方式回到我身边。不急，不忧，不怒！”就算什么都走到最不好，我也不会怎么样，还会好好的。

还有一种疼痛，并不来源于自己。我会看着爱的人受煎熬却什么都做不了。我只能告知自己，人生各有课题，待我可以的时候，去尽全力去付出爱和温暖。女儿的苦，父母的难，爱人的心酸。我只能保证我一直在。

很少说疼，更少哭泣，但心里和身体都知道。

我很清晰地知道，治疗这一切疼痛需要很多很多的爱，很多很多的休息。

今天中秋月圆，愿我借满月的能量给自己更多的爱，汲取更多的能量去爱人。让这疼痛满满地缓释了吧～

爱你