自主感（automy）

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被示好，破坏了我们的自主感：

我喜欢的是苹果，你却给了我一袋橙子。

我喜欢喝甜甜的珍珠奶茶，你却给我买了一杯苦涩的冰美式。

最关键的是，我连拒绝的机会都没有，你就直接把这些东西摆在了我桌上，我只能对你表示感谢。

自我决定理论认为，自主感（automy）是人类的三大基本心理需要之一。当我们的自主感被破坏时，我们的自我调节就会受阻，从而出现一系列的心理问题和负面情绪。[2]

过度示好之所以让人感到不适，很大程度上就是因为它破坏了我们的自主感——我们只能被动接受这份好意，即使我们内心有万般不情愿。

同时，因此造成的亏欠感让人不安，努力回报的过程又着实让人心累。那么，面对示好，其实你完全不用有压力，更不用费尽心思去回应。别人对你好，是因为他们想对你好，也是因为你值得被好好对待。