TMB环勃朗峰轻装徒步篇（少图预警）
TMB是个围着欧洲最高峰勃朗峰走的环形徒步线，途径法国瑞士意大利三国，大概170公里。为什么要去呢，不知道，毫无精神动力，景色美加线路成熟。什么叫成熟后面讲。
去TMB之前简单搜了一下攻略，基本情况可以去看，博主的系列。还有介绍装备的，有个叫野生爱玛的博主，油管b站都有。
这条路一般分7-12天走，会有没信号没水的冰川高山荒漠草甸针叶林阔叶林，也会经过很多城镇村庄营地。行程规划的重点就是每天走多少路，晚上住在哪里，这事情搞明白了，就是成功的一大半。
前两个攻略都是重装徒步，就是要多背一套睡觉用的东西，帐篷枕头睡袋睡垫灯，负重会重一半，但在行程规划上就自由很多，走到哪儿可以搭帐篷，可以camping的草地多过房间，还便宜。走tmb的重装和在荒郊野外完全backpacking的区别是洗澡还是可以洗的，不用背很多水和食物，不必要带锅碗瓢盆，也不需要一直带着垃圾，也不需要带很多卷筒纸和埋屎的铲子。
但一般人一上来不会直接重装徒步，要买装备要背，经常爬山的朋友都知道，能少花一毛是一毛，能少背一克是一克，能少走一米是一米，这是大原则。所以住宿还是要争取住到房子里，就是山屋。
山屋设施上类似于青年旅社，有十几个人一个房间高低铺的，也有两人间，价格按人头算，50-80欧元瑞士法郎。大部分都是公共卫浴。两人间和少点的人share。half-board是包早饭晚饭的，早饭7点或者6点半开始，一般是buffet，面包麦片，有火腿鸡蛋就算不错了的，晚饭也是7点或者6点半开始，这就看山屋的特色了，有三道菜有buffet，吃了三四次土豆牛肉的某种变体，也有瑞士特色的芝士焗面包，也有过全素食的咖喱土豆，每天开晚饭盲盒也蛮期待的。可以预订第二天带上路的中饭，11-15欧元瑞士法郎，里面会有三明治和零食水果。
这样就只用背一个day hike的包，30升，两三套衣服裤子，洗漱包拖鞋，零食。我只带了两套上衣，白天穿的下午洗了第二天前会干，一套睡衣，偶尔白天穿。长裤白天穿，短裤晚上穿。这样就五六公斤的负重。如果还有别的行程，可以把别的衣物放箱子里寄存在山下的旅馆，一天5欧。住山屋也见到有人带五六十升的登山包，不知道干嘛要带这么多东西。TMB开支的大头除了飞日内瓦往返的飞机票签证费，山上的食宿不超过一千欧。全程比去城市玩便宜，因为每天爬山到了山屋吃完就睡，睡完就吃，吃完就上路，也没别的花销。
路线上山屋很多，订哪个呢？这就取决于怎么划分170公里进几段几天，更取决于房间的availability：The refuges。如果J人要提前预订夏天的山屋，那最好12月份就预订起来，一二月份就有点晚了，因为你在和J人竞争。P人也有生存空间，我们提前半年订的，很快就没床位似的，但到了住宿，时而有空床位，还听说有人睡过餐桌，理论上可以捡漏。和P人的竞争不大，因为他们临时起意放过自己，不按计划出现。
假设房间都有，怎么挑山屋呢。理论上这条trail任何一个点都可以是起点，地图标的就是les houches出发，那边真的有个出发门可以拍照。山屋号码是逆时针排的，我们也是这么走的，订房时意大利段的房子不好订也是原因。比如你从les houches出发，走一天十几公里，晚上住宿就该考虑les contamines附近的7和8，走得快就住到9，走得慢就住到5。第二天les contamines出发，十几公里，下一站就是11或者12，走得快就13，走得慢就住到10。第三天la ville de glaciers出发，十几公里，住到17或者18，走得快住到coumayeur，走得慢就15或者16。以此类推，订房的时候会有显示两个住宿之间的距离，可以根据体力调整。山屋没房了，那就考虑附近的，多走少走几公里。
上面是单纯从步行距离考虑的，经常爬山的朋友都知道，海拔爬升降落才是考验心肺功能和膝盖的关键。第0天在les houches碰到一个刚11天走完的希腊人，问他哪几段比较难，他说第一段Bonhomme，也就上图10到11，法国段la balme到crox du bonhomme的爬升；第二段arp nouva，就是上图22和23中间，意大利段arnouva到grand col ferret的爬升，是主线上的最高海拔2537m；第三段balme，上图33到36，下图trient到col de balme的爬升。走下来真如他所说，都是等高线密集的爬坡，务必在开始爬坡前的refuge加好水上厕所。bonhomme这段爬坡没水没信号，但山顶有refuge可以休息，瑞士法国交界的balme也有。瑞士意大利交界的ferret的那个坡非常陡，要下山再走一小时到23才有住宿。可以两个住宿之间爬升多的天订得短一点。
天气也有点关系。我们一般吃完早饭7点半出发，走到下午一两点，算是很赶的了，山屋check in都要3点，甚至4点，很多人会在中途休息更久，四五点到山屋。早出发早到的好处一个是说不定能升舱，住32时获得了通铺升两人间的成就，还能早点洗澡睡个午觉。其次就是不想午后晒太阳，bonhomme是四个小时的上坡后12点半登顶的，已经很晒，之后两小时下坡。seigne和balme是10点半登顶的。爬col ferret大上坡是下午3到4点，真的晒到死，都是高山草甸，没有树荫，面朝黄土背朝天的，仿佛阿拉伯的劳伦丝。上午阴凉上坡，下午晒下坡，心态上比较好。
还有极端天气，我们在seigne和courmayeur之间那个山头上遇到了暴雨冰雹。乌云由远至近，然后一个响雷，下起大雨。我们还差100米海拔就到山顶，赶紧穿雨衣，没躲雨的地方就只能往前跑，想尽快下山，对面来的是也想尽快下山的。雨下没一会儿就下冰粒，一瞬间会想到闪电失温的新闻。好在没下很久，跑过山顶就停了。下山就很凉快，下着小雨看着冰川。雨披就用了这么一次，帽子、防晒头巾甚至手套，用了全程。
TMB很成熟，一体现在基础设施。就是有一丝可能性会confused的时候，比如岔路口，都会有指向牌标记指明哪条路是主线，细致一点会有具体前后两个目的地的时间，这样可以比照你花了多少时间到这儿，是above average还是below，对自己的体力有个数，估计到下个目的地的时间。而且能帮你把一段长距离分隔开，下个目的地都是十五二十分钟，很doable啊，就这么吊了个萝卜把驴引上山。即使没有分岔，主线沿路也会有油漆或者瓷砖的标记，法国是上白下红两条线，意大利是黄底黑字的tmb，瑞士是两条白夹一红三条线，明示你一直走在正道上。
如果时刻想要知道自己海拔爬升下一步怎么走，可以下载个app，我是去买了个纸质地图，搭配路边指向标认路无压力。沿路山屋可以加水上厕所，没山屋也有水槽，出发背的1.5升水有些多背。大点的城镇都会有药店餐馆体育用品店。
二是丰俭由人，这个词我刚听到不知道意味着什么，不就是想休息一天多休息，想多走一天多走吗。直到碰到高阶玩家，那种20小时跑完全程170公里的人，UTMB的纪录。在champex碰到的那个很像古一法师Tilda Swinton的意大利女人说她第一天从courmayeur出发，一天完成我们走了两天加坐了半小时公交的距离，说她第二天要从champex去霞慕尼，那又是我们走两天加坐半小时公交车的距离。这样可能三天她就绕了一圈。她也不为比赛训练，也不是身材超fit。沿路也有很多fit到爆跑得如履平地不喘气的，咱不跟他们比。
TMB有几个地方可以坐交通工具，les houches出发可以坐个缆车上山，18欧。12 le chapieux那里可以坐一段公交车到13，4欧，省四五公里路。17 18到courmayeur可以坐缆车下山，省一小时，10.5。courmayeur到22 arp nouva可以坐公交车，免费，沿路可以停。24 ferret到31 champex中间大部分也是可以坐公交车的，收费，记得坐到issert下来不然就会偏离TMB主线了。顺时针走就替换一下上下山。这些作弊我们都用了，唯一没坐的是balme下来到le tour的缆车。trient到les houches的法国段大部分也没走，直接le tour回霞慕尼了。这么算下来七天走了三分之二的TMB，110公里。
一路遇上很多呆湾阿姨几个人小团，一个二三十人的印度人团，日韩hk人也遇到三五个，大部分都是白人，法国人意大利人加拿大人美国人。感觉美国来的是来吃苦了，住大通铺是怎么样的一种人生体验，原地建起好几家holiday inn了。大陆人没见到几个。法国段和迎面来的人说bonjour，意大利段和对面的人说ciao，瑞士段也说bonjour。超人别人给让道说merci，check in时都能说英语。
出发时翻les houches住宿的留言本，有些繁体字，就琢磨也写句什么，想了山重水复疑无路，后来还是写了会当凌绝顶，一览众山小。刚走的时候也想横看成岭侧成峰那首，后面想得最多的是惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色...是造物者之无尽藏也。
