开始体会不去自责的心理

带孩子出去玩了一天，外面太热了，于是一天吃了两根雪糕，回来的车上喝了个冰可乐，睡前洗完澡还光着身子在空调房里玩了一会儿，然后刚睡下就开始不舒服了，没一会儿直接吐了。晚饭混着可乐吐了一床。好在吐完舒服了，到头就睡，睡得也很踏实。我收拾完东西却睡不着了，心里又许多埋怨，尤其是看到老公也呼呼大睡着了，心里更不平衡，感觉他给娃买的雪糕，他给娃洗完澡不及时穿衣服。但转头又想，冰可乐是我给买的，没穿衣服我也看到了，当时没在意。好吧，还是自己不细心。

这股熟悉的自责的情绪就这样冒出来了，以前每次孩子不舒服我都会自责，佟湘玉一般“都怨我……”的开始了。但这次好的是，我突然缓过神来了，我告诉自己停止，停止自责。我看了太多自责是自我能量的杀手，哪怕都是我的责任，好，我承担起来，然后停止自我攻击。

不管这个世界上多少人怨你，我们都不能怨我们自己。别人怨你是为了甩锅，是为了他自己心里舒服。我们怨别人也是一样。但是我们怨自己，除了自我攻击和自我贬低，让自己更难受，于事真的无补，还把本可以用于解决事情的精力白白消耗掉了。就像孩子睡着了，我在这里自责的睡不着，除了让自己第二天精神不好，没别的好处了。

想明白这点，我就直接睡了，谁的特别踏实，啥都不管了。

第二天起来我也没有像以往一样去反复和孩子强调“一天吃太多凉的吐了吧，你可要注意”一类的话，正常问一下孩子肚子舒服不，正常的做一些好消化的食物，正常的过这一天。

一切都变得很好，亲子关系很和谐，氛围很好，我更是开心，直观的感受到了不批判自己，不评价自己的舒适。那些以前在文字中看过的道理，慢慢的在生活里参悟到了。