内容创作10年+，我最严重的3个创作瓶颈期

前几天我的播客「逆行人生」在小宇宙订阅破了4万，但我其实快一个半月没有更新了。这个播客，我也断断续续更新了快5年。

这些年我一直在用一种很笨拙的方式做内容，也时常在没有外界反馈或者数据很差的时候自我怀疑，觉得自己并没有想象中适合做这件事，感到灰心丧气。但又总在过了一段时间后，又因为快要溢出的表达欲而再次发点什么。

对于靠创作为生的人来说，当做内容已经成为了某种习惯，不发点什么总觉得生活中少了些什么。所以每当我进入“最近好像对什么都不感兴趣，没啥想说”的状态里时，就会感到慌张——你一个以表达为生的人，怎么能没有表达欲呢？

前几天，因为播客订阅破4万这件事，我的表达欲突然又回归了，于是马上打开手机一气呵成录了40多分钟的单口，聊了聊“内容创作十几年，我的3次创作瓶颈”这件事。

如果你也是一个非常依赖情绪状态的灵感型创作者，不妨看一看。

第一个瓶颈期：当困惑的事情有了答案，背后的创作动力也随之消失

这几年我一直在想，我不能稳定创作，背后的原因是什么？是因为我天性懒散吗？还是因为我其实并没有多么热爱创作这件事？我曾经在上面两个答案里反复横跳，最后发现——其实是因为我找不到做一件事情背后的动力了。

记得 2018 年，我刚开始做 「100 个不上班的人」访谈计划的时候，创作热情非常高。那时我还在上班，但我可以利用下班后的所有时间，全身心扑在这个采访计划里，每周都可以出一篇文章。所以在我创作热情非常高涨的那段时间，我很幸运地踏入了还没有多少人关注自由职业选题的“蓝海市场”。在短期内得到了不错的结果，一直“吃老本”自由职业到了今天。但是从 2020 年开始，我对这个选题的热情已经开始下降。因为我已经过了那个迫切想知道“不上班的人，都在干什么”的阶段了。

还有一个原因是，当你见了足够多的样本后，其实会对很多东西失去新鲜感。我还记得早期做人物采访的时候，每个人的经历对我来说都很新奇，每次采访完后，我都有非常多想表达的东西。但随着采访的人越来越多，我在某种程度上能感受到一些自由职业的相似性和经历的模版化。所以越往后，想找一个和之前的采访对象不一样的样本，已经越来越困难了。

还有一个原因是：我们羡慕一个人往往是因为对ta还不够了解，离ta还不够近。当你足够深入地去接触那些做自由职业的人以后，有些滤镜会破碎。

所以我在中间停滞了很长一段时间没有继续做这个专题。然后中间我又去干别的事去了——创业做「自由会客厅」这个品牌，也因此迎来了第二个创作瓶颈期。

第二个瓶颈期：当做内容的人开始搞商业，精力与心力注定难以兼顾

后面三、四年的时间，我的大部分精力都投入到了做品牌上。那几年我的状态是，一半时间做品牌和产品，一半时间维持我自己十多个平台的内容更新。但相比以前全职做内容，这段时间我的更新频率变得很低。

后来我发现几乎每一个做内容的人，一旦接触一些商业上的东西，日常内容的更新频率就会断崖式减少。无论是做产品，还是跟用户打交道，都会侵占很大一部分内容创作上的精力。这不仅仅是时间上的侵占，更多是心力上的。一个人每天高度集中注意力的时间有限，给了A就无法给B，更何况如果A上有些事情不顺利，就会影响做B的心态和情绪。

而且商业脑和创作脑是两种不同的思维方式，两者之间甚至有很多相互排斥的地方，所以我时常觉得很撕扯、割裂。这个过程又进一步消耗了我很多能量，让我丧失了很多表达欲。那阵子，我很少因为创作本身感到快乐，更多时候是带着一种“做作业”或者“还债”的心态。因此创作出来的东西，自己也不是很满意。

但相比创业者的身份，我更加认同自己是一名“内容创作者”，也因此创业这几年，我有点身心严重失调的拧巴感。内容创作里有个“不可能三角”理论，大意是“更新频率”、“内容质量”和“数据反馈”不可能三者兼顾，最多兼顾其中两者。好的内容需要经历时间的沉淀与打磨，如果一个人能够做到高频率更新，就难以保证内容的深度和质量。

如果一个人每一篇内容都制作精良，非常有深度，那ta的更新频率一定高不起来。对于内容创作者来说，高频率生产叫好又叫座的内容，几乎是不可能的事情。大多数时候，我们都在三者中间做取舍。

——做内容和做商业，也是相似的道理。

第三个瓶颈期：被掏空后迷失方向，丧失表达欲是为了停下来重新开始

这几个月以来，我渐渐失去了一些表达欲。

我一直在思考失去表达欲背后到底是什么？第一个阶段我能持续输出内容，是因为我自己迫切想知道那些“不上班的人在干嘛”，动力来自我自己的需求。第二个阶段虽然精力有限，但我也在坚持输出，是因为我的创业项目需要我定期产出内容，动力来自创业和赚钱。到了第三个阶段，我既没有了解别的自由职业者在干嘛的强烈欲望，也没有创业项目上的输出需求。我进入了一段新的探索期——通过戒断输出，缓慢输入，来寻找自己的下一个表达动力源。

前段时间我写了一篇文章，讲自由职业者的七年之痒。挺多自由了一段时间的人挺有共鸣。好像七年是一个周期，每七年就要换一次血，然后去尝试一些新的东西。我在上上一期播客里跟依澜聊过这个话题。她去年全家从生活了很久的大理搬到清迈，这对她来说也是一个全新的开始。

和依澜录的这一期播客——刚搬去清迈时，所有生活上的、工作上的、个人的、家庭的很多事情都像一团浑水一样，看不清这杯水里到底有什么。这种时候你越是不断地搅动它，它就越加混浊不清。你只有静静地等待这杯水慢慢沉下来，等所有的浑浊之物都已沉淀到杯底，才能看清楚杯底到底有什么。

这也是我现阶段采取的策略——有些阶段，不做什么比做什么，更重要。以前的我，如果有一段时间没有输出，就会特别着急，觉得自己会渐渐被外界遗忘。最近我觉得，人生中需要有这样一段沉静期，去静静地思考，不要做太多事情和决策。经过接近3个多月的停滞，最近下一个阶段想做的事情终于开始有了一点点头目。

7 月份会有一个新产品上线，这个产品比较适合我的性格和价值观，虽然我知道它注定不会成为所谓的爆款，走的也不是流量路线，也赚不到什么大钱，但ta是我想做的事情。

会不会得到好的市场反馈我不知道，我和以前每一次一样，在做了决定后，就设想好了最坏的结果，并且可以接受。

所以就算它不受欢迎也没关系，我可以再去做其他的事情。反正人生很漫长，就是用来不断尝试的。我始终相信每个人的人生中有非常多的机会和可能性，只要你不放弃自己，只要你持续地探索，不断通过自我对话，深挖自己的真实需求。

最重要的是——诚实地面对你自己，然后付诸行动。

最后想跟一直在关注我的读者朋友们说：谢谢你们这么多年了，还在关注我做的事情。不管你的这种关注是出于什么样的原因，我始终希望自己这一路走来的经历，能给别人带去一些积极正向的影响。

不论是让你对自由职业有了更全面清晰的认知，还是让你看清楚了这个职业的一些真相，从而让你去魅；又或者我采访过的某个人的经历启发了你，让你做了新的尝试和探索；或者仅仅因为我偶尔展示的脆弱，让你觉得不孤单，知道这个世界上有跟你一样会遇到很多问题，不知如何是好的人。

我们都是普通人，渺小如星辰，但是当我们因为遥远的相似性聚在一起，又能照亮黑夜，成为星河。

不管我此后的人生中做了什么样的选择，经历了什么样的挫折，或者又迎来了新的高峰，希望我可以一直做一个真实的人。也希望这一路上经历的所有事情，可以成为我最好的作品吧～

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