白天上班 晚上学艺，这届年轻人为何热衷上夜校？

安慰记心理安慰记zhào着你！抱团取暖加入成长群，深度探索开启咨询之旅

”下班干嘛去？“”走，一起上夜校！“

最近这段时间，夜校成了多地年轻人夜生活的共同打开方式。

从茶艺拉花、网红彩妆、红酒品鉴等趣味课程，到盘扣制作、蓝染、掐丝珐琅等非遗手艺，加上资深大佬老师，高性价比价格，让夜校这个颇有年代感的词汇，在年轻人的生活频繁出圈。

比如上海秋季班报名当天，65w人同时在线，热门课程1分钟之内被抢光了。如果去其它地方又要消费，如果自己在家大概也就是玩手机，500块12节课，却能换来三个月的持续快乐。

青年夜校的复古翻新，背后究竟有哪些原因，又带给我们哪些启示，让我们跟随今天的推文，一探究竟。

1 跳出劳动异化夜校爆火的第一层原因在于，它为年轻人提供工作范围之外的活动场所，能够帮助打工的我们跳出「劳动异化」的怪圈，获得一定的自主权。

马克思在《1844年经济学哲学手稿》中首次提出劳动异化这一概念：劳动者通过劳动创造更多的价值，却逐渐失去了自身的价值。于是在工作中否定自我，受到肉体和精神的双重煎熬。

另一位社会学家马尔库塞在《单向度的人》中指出，社会通过机械的制度来抑制个性，使人们失去选择的空间，无论选择何种方式，都无法逃脱发达工业社会的控制。

因此，选择上夜校，成为了打工人摆脱职场束缚的一种心灵寄托。在夜校里，我们能够暂时离开职场人的身份，从那个被工作轰炸的自己，转向另一面的自我，为生活找到新的支点。

我的一些工作狂朋友也谈到了变化，Ta们选择在工作日晚上上夜校，为了一周能有一天不加班的时间，几周下来发现，工作并非离了Ta们不行，从这个角度看，上夜校像是决定自己掌握生活主动权的一个标志。

2 追求无用之用 从夜校开设的课程来看，它也是对优绩主义和功利主义的一种「反叛」。夜校为人们提供专注于一件事的时间和空间，使人能够短暂地摆脱社会复杂考评规则的束缚。

例如手工皮具、盘扣、茶艺等课程没有明确的量化指标，没有人督促你，也没有竞争和考核，上这些课程与成绩或功利无关，不需要特定目的，更不会影响前途和命运。

这种非学历化的课程特征，使夜校呈现出去功利化的趋势，让年轻人能够纯粹地专注于兴趣和课程，这种「无用之用」正构成了夜校独特的吸引力。

实际上，这些看似无用的课程，是成人真正意义上的兴趣班。我们逐渐对永无止境、虚浮又急躁的外界潮流失去兴趣，而更愿意遵从内心的喜好，在生活中专注于具体而集中的事物。

这实际上是在高效率文化和追求成绩的日常工作生活之外，创造了一个没有内卷和内耗的心理空间。夜校为青年人提供了自我调适、自我和解、自我突破和自我成长的新机会和新可能。

3 满足兴趣遗憾 最后，回归夜校的性质，它犹如小学的兴趣班、大学的选修课、晚上的托儿所，以及成人的少年宫。与此同时，近乎公益的价格，使我们参与课程没有太多的心理负担，轻松自在。

我们小时候怀揣的热爱，在成年后常常因为高昂的学习成本而沦为遗憾，许多人可能正是因为经济压力，放弃了年少时心动或难以实现的梦想，只能埋头努力赚钱，将心思专注在工作上。

然而，等到成为了那个拥有经济能力的大人后，生活却渐渐变得枯燥乏味，一切都围绕着工作展开，很难找到生活的其它寄托，停不下来以致于最终压垮了身心。

或许在我们目前的生活环境中，其它方面都显得过于严肃，因此让夜校成为了一个轻松可爱的选择。它提醒着我们需要一种方式，继续发展自己的兴趣，重新收复失落的快乐和意义。

所以，夜校是我们用成年后的经济能力，对年幼时那个兴致勃勃的自己的慷慨宴请。借用这个机会，重新以小时候的渴望和热爱，辨识成年后的自己，握住生活的点滴。

1 给自己一点时间 《我决定给自己一点时间》这本书里提到：如果生活包裹得让你喘不过气，不妨停下来，给自己一点时间，去见喜欢的人，去吃喜欢的美食，去看喜欢的风景，等一等自己，迎接自己喜欢的人生。

每天八小时的工作已经让人疲惫，何况在这加班常态、内卷当道的现在，每天日复一日的进程，我们常常被社会时钟催赶着向前奔跑，走过Ta人的历程，奔向不属于自己的目标。

与其在两点一线的生活中继续消磨，不如重燃自己的热情，在下班之后离开一会儿，每周给自己一个放松日，分一点心思给其它东西，构建自己的精神寄托。

夜幕降临，我们的打工生涯告一段落，但这并不是一天的结束，而是生活另一篇章的开启。如果你所在的区域还没设点，你也可以用自己喜欢的方式，给自己一个固定的时间，对自己的生活宣示主权。

打造适合自己的放松活动，甚至是将一件你想做，但拖了很久的事情提上日程，都能让你重新发现生活的可爱之处。毕竟还要走很长很长的一段路，所以要有停下来的能力，等一等疲惫的自己。

2 用心流缓释焦虑 不知道你有没有过这样的体验，比如读一本书读得如痴如醉，几乎听不到周围的声音，甚至顾不上吃饭、睡觉。再或者研究一个东西入了神，明明已经过去了几个小时，却感觉才过几分钟。

我们这种忘我的体验，将注意力完全投注在某个活动中，产生的一种高度的兴奋及充实感，就是心理学家米哈里称之为的心流。它让人投入全部注意力，不论做什么事情都会觉得其乐无穷。

那如何才能更好地激发心流体验呢？关于这一点，米哈里归纳出了心流体验出现的3个条件：清晰目标、及时反馈和难度匹配，三者相辅相成。

比如，健身的时候，清晰界定"每组6次，每次休息30秒"，会比类似"我要好好健身"这样的模糊目标更具体，让我们更能投入去做，获得明确反馈，反过来再调整目标。

再如，玩游戏的时候，设计者会注意难度和当前技能的平衡。从开始难度较小，让玩家容易上手、迅速升级，到后续增加难度，却又不会因为过难让人丧失兴趣，同时反馈进度，让游戏得以持续。

而且，随着次数增加、时间推移，进入心流状态会更容易。因为我们一旦体验过忘我的乐趣，就会自然地集中精力，投入的专注度会更高，得到的满足感也会越强，从而进入一种正向循环。

所以拿出我们前面设置的固定生活时空，挑选一项自己想要学习且难度适中的事情，专心沉浸在它的世界里，用心流抚平工作的褶皱，不被外界的纷繁所迷惑，不被无关信息所打扰，享受这段属于个人的美好时光。

3 任何时候都不晚 这一点，老年大学在前提供了很好的参考，如果说老年大学存在的意义在于揭示：30岁没完成的事情，50岁去做也来得及。那么年轻人在发展兴趣方面，可以更少一些后顾之忧。

经常有人问：我都二十多了，现在想学XXX，还来得及吗？如果和从小练习又满腔热爱的人比，那肯定来不及了。但培养这些爱好从来不是为了成为某个第一，有啥来不及的呢？

《拆掉思维里的墙》就提到了两种游戏，成功的游戏和成长的游戏。成功的游戏永远是排Ta的，比如一个乐团永远只会有一个主提琴手，但是成长的游戏却有很多赢家，每一个人都可以登上自己的幸福高地。

想学什么就去学，很多时候，路刚开始走，我们都无法知道最终会演变成什么样的结果，心理上有种叫后见之明的效应，也是要当事人尝试之后、沉浸之后，才好拍板定论。

其实不管有没有夜校存在，想学的东西有没有基础，我们在任何时候都可以开始，任何时候也都不晚。从有这个心开始，努力一秒，就比上一秒的你更健康、更智慧、更美丽。

总有一片土壤，能让树木得到滋养，慢慢地扎根生长。

而且树木在阳光照射不到的夜晚，也在呼吸和沉淀，对吧。

往期高赞回答： 一个人彻底改变自己有多难？需要多大的勇气？ 有哪些心理学小技巧可以运用在生活中？ 为什么有些人不喜欢承认错误？ 从不主动联系是感情冷淡吗？

【安慰记心理小店，安慰记zhào着你！抱团取暖加入成长群，深度探索开启咨询之旅 】

同名公号：安慰记心理

回树洞体验免费心理树洞

回解梦参与科学地解梦

回指南得心理咨询使用指南