站桩的调频与微调（站桩入门自我检测）

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我们五十岁以上的人都知道，以前的老式黑白电视机，我们要想看电视节目，必须经过两次搜索，才能找到台。首先用那个大的开关，把它拧到相应的频段，此时电视节目会时隐时现，不清楚，有雪花，有噪音，为什么呢？是因为频道调得不精确，这时候再用旁边的小开关进行微调，调到精确的频率，电视台就会稳定下来，图像清晰，声音清楚，得到最佳的效果。

其实我们站桩也符合这个道理，老师的作用就像那个大的开关一样，他把我们的身体各个部分以及大小关节摆放到一个正确的架构位置。但由于我们身体的健康状况以及生活习惯的原因，我们的桩架是很难一次达到舒适得力那种理想的架构状态，这个时候我们就要进行微调。

怎样进行微调呢？微调靠自己，刚开始站桩，老师给我们调好桩架，但我们的桩架是很难稳定下来的，站着站着就变形了，为什么呢？因为我们的身体还不适应这种架构，这中间必定有一个阶段的适应期。在这期间，身体会不自觉地趋向于感觉舒适的状态。但这种舒适的状态，有可能是由于我们的身体健康状况及生活习惯等原因所造成的一种变形的姿势，并不是站桩要求的合理的状态。这个时候我们就要把它调回来，调到老师给我们调好的那种姿势。再继续站，站桩的过程就是不断微调的过程。

这个微调过程时间的长短，对每个人来说，是不一样的，有些人身体强壮，素质好，经过几个月或者一年就找到了那种正确的舒适得力状态。而有些人由于身体有疾病，或者一些长期不良的生活习惯造成的原因，这个微调过程要经过好长时间，甚至几年。但只要我们肯努力去站，身体就会慢慢地变好，疾病及不良生活习惯都会慢慢得到改善，身体就会慢慢地恢复到我们所要追求的这种舒适得力的状态。

部分站桩爱好者说，以前在站桩中，偶尔会出现几秒钟很舒适的状态，最近出现得比较频繁。那恭喜你，说明你的身体架构已经在准确的频道上频闪了，很快就会稳定下来，你站桩已经入门了。