颈椎痛？热敷走起！

前段时间，颈椎和左侧肩膀连接处突然疼痛，是的，突然，但不是一直痛，而是当我试图屈臂向上，那种痛很奇怪，像是一阵撕裂，没有钻心，但会波及到牙根，让我整个人些微战栗，严重的时候我只能放弃挣扎左臂，宛如失臂的杨过，有时候内心很烦躁，脑海歪着一个“用进废退”的理论，试图活动左臂，总是以撕裂后龇牙咧嘴收场。

作为办公室社畜，颈椎病是常态，但就是不想去医院。公司组织体检时，常规项目的医生会了解日常健康状况，当我说到颈椎时常不舒服的时候，他会建议我去买个适合的枕头，然后实在不舒服就去拍个片之类。因为也没有非常不舒服，所以我也就是经常活动活动，没去医院，也没太在意。

社畜表示，还好敲键盘的时候不疼，可是已经有些影响我日常的活动了，所以我很烦躁，因为没办法继续选择性忽略，于是我找到我的医生朋友，告诉她我准备在周六去找她，请她帮忙给我针灸，她很平静地回答我：“这个周六我补休。”附加了一个龇牙的表情，我心里顿时更烦闷了，因为临时决定试试针灸，附近的社区医院诊所都没号了，“好吧，那我自己在家艾灸一下。”“你可以热敷，艾灸也行。”说来也奇，每次和我这个医生朋友咨询完，哪怕她什么都没做，只是给我点建议，我都能立马获得能量，很快就能平静下来。

好在我以前买了无烟艾灸盒，也有艾条，以往偶尔也会按照操作说明艾灸，于是，接下来三天，我下班回家后都会早早把事情做完，九点左右就点了艾条进房间艾灸一个小时，非常有效，三天后我再次屈臂活动，已经没有那种撕裂感了，只是也没完全好，但连续艾灸似乎也会带来点虚空，于是我停了两天，疼痛感回升。

怎么办呢？热敷吧。用啥热敷呢？我想到了办公室里闲置的热水袋！真的闲置了非常久，可能有几年，因为办公室有空调，冬天也不冷，有时候我整理物件，甚至觉得热水袋属于冲动消费，不曾想，在这派上了用场，我带回家，安静坐着的时候都夹在脖颈处热敷，些微有点烫，但很舒服，或者看看电视，或者电脑里听听课，码码字。现在，肩颈处已经彻底不疼了。所以，我打算把这热敷的习惯坚持下去，毕竟咱这工作还得一直待办公室。

我现在觉得，热水袋真的太方便了，随时灌装热水，随时敷，不热了就拿下来，也算一个疗程。其实，以前我还买了插电款的热敷袋，还买了几包暖宝宝贴，感觉是有点冲动消费了，基于此，经常整理物件真的非常必要，经常整理就能发现，好些东西都闲置了，买东西前可以小小思考下有没有替代品，是不是非买不可，如痴还能减少一遍一遍的“断舍离”。

写这篇的目的主要有两点：一则分享劲椎疼痛自我疗法，简单实用；二则告诉自己，买新鲜中意的东西固然必要（有时候其实是被营销了，冲动消费），但整理物件，物尽其用更是一种能力。