在低谷时，如何自我拯救？

2023年，是收获的一年，但也是煎熬的一年，虽然事业更进一步了，但是不断的波折及困难时刻将自己推向低谷，甚至一度陷入痛苦，这一年我时刻在努力调整心情并寻找突破口。

2023年，我不断寻找自我突破的方式，最终小有所获，也最终在春节后再次收获了内心的宁静与平和，当然过去的一年让我的内心更加坚韧更加沉稳，甚至我在痛苦中改掉了多年无法改掉的缺点。

都说“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”可是身处其中才真实感受到每一次挫折的身心俱震，甚至让我的三观尽毁，而我在缓过劲来后又不得不重新打起精神再次上路。

（一）家的力量

我不知道低谷如何定义，毕竟2023年是我自定义的低谷，但是在别人看来是我收获的一年，所以千人千面，无法统一而论。2023年的我在准备考研的同时，工作处于事多、突发状况多及频繁做检讨的一年，或许别人看着我身处关键岗位一把手，觉得我什么都有了，只有自己知道身处其中的煎熬与奔溃。频繁救火导致的睡眠不足及后来的失眠，一度将我推向深渊。那一刻我知道我只能自我拯救，我开始休假并回老家休养生息，或许母亲在的地方就是归属，我也在每次精疲力尽之时在母亲身边获得重新奋斗的勇气。

与母亲多年的较劲，我们终于找到了相处的平衡点，母亲也意识到我需要自己掌控自己的人生，也学会了不干预我的人生及指手画脚，而我只需要支付母亲的生活费及其他大额开支，这一刻我们的角色互换了，我来奉养母亲，而母亲也享受着女儿优秀带给她的自我满足。

到现在，我才意识到家是很关键的地方，是我们疲惫时刻的港湾与避难所，因为曾经的我一直在努力的逃离家庭，而此刻，我很真的很庆幸我的家庭能给予我想要的力量及温暖。

一个家庭的风水就是家庭氛围的传承，我的家庭是个大家族，但得益于老人的智慧，因此虽然小矛盾不断，但是大原则一直很是值得推崇，就像尊老爱幼，家庭一直很认真的执行。已经工作的前辈都会刻意照顾读大学的晚辈，因此一脉相承下来，家庭的氛围确实美好又温馨，因此逢年过节大家都喜欢回家。

在这一刻，我更加坚定了对于维护家族和睦的信心，这个地方给了我太多温暖及勇气，当然以身作则，不愚孝也是幸福的关键一步。

（二）静下来

只有在低谷时才知道安静也可以给自己力量，你可以去大自然中静坐感受阳光的温暖，你可以找几本佛经抄写感受佛学的力量，你也可以通过阅读让自己获取书本的力量，你可以通过各种各样适合自己的方式去获取平静。不管如何，越是低谷越不要强行与太多人去相处，因为势不可挡，而我们也要学会顺势而为。

这一年我又开始如饥似渴的阅读，虽然忙碌的工作，艰难的考验已经将我的时间消耗的七七八八，可是我依旧会找各种各样的机会到书店偷会儿清闲，用书本让自己静下来，沉浸在书本中让自己的思绪有片刻的清闲。而这一年我也爱上了佛经，听着佛经感受着因果轮回的力量并用这一点告诉自己要保持善良并与人为善。

虽然这一年遭受了很多恶意，特别是因为恶意遭受了很大伤害，可是因为书本的力量，因为佛经的力量，更因为身边更多人的善意与自己强大的内心，我也从慢慢的恶意及中伤中成功走出并获得新生。

我知道并不是所有人都可以静的下来，因此随时可以找到机会静下来也是一种天赋，但我想每个人都应该为了自己去努力尝试获取宁静的方式。

当然，如果实在别无他法我想你可以尝试去运动，当你大汗淋漓的爬到山顶，俯瞰万物之时，你会突然有所悟，突然明白原来自己只是如此渺小，于这个大千世界而言没有任何影响，那么你身边的个别人更是几乎可以忽略了，是我们将伤害无限放大，是我们画地为牢走不出来。当你跑完五公里、十公里之时，脑海中空空如也，只有大汗淋漓后的疲惫与放空。因此，用动寻静也是一种方式，只要适合自己我想就是好的。

（三）工作的重要性

现在大家都在说躺平，可是只有躺平之后才知道有事做真的很幸福。年前准备回家的那段时间，我已经精疲力尽，身心疲惫，只是为了可以回老家在勉强支撑，回老家呆了十几天，每天处于吃饭、睡觉及打麻将的状态，偶尔看看书，最后两天突然觉得好无聊，我想要工作、运动及规律的作息，这些都是老家没有的。因为我的家人们喜欢打麻将到深夜，早晨睡到自然醒，每天都是吃什么、打麻将赢了多少，我知道长期的忙碌后享受一下这样的生活是挺幸福，但如果让我一直过这样的生活，我觉得自己会受不了。

我一直坚持年轻人就该工作，因为只有忙碌才不会胡思乱想，而且工作的充实会给予我们存在感及获得感。每次休假前，与领导讨价还价休假时间，甚至同事们问我怎么还没有回来的调侃语气，其实都是一种存在的价值体现。我还是倾向于工作时间的认真与投入，工作外能偶获闲暇，看书、写字及运动，每一件都让我的内心更加充盈及满足。

人生挺艰难的，即使我们从书本中获取了很多知识，但是书本教会了我们讲道理及正规的处事方式，可是人生并非都是正规军出身，总有人、事会让你明白书本知识并不能让你抵御一切，你一边奔溃、一边迷茫，一边又要坚持走下去。三十多岁的我并不知道一生中到底会遇到多少个低谷，多少次折磨，可是我知道每一次都让我更加坚韧与淡然，而每一次都会让我重拾内心的平静与安宁。