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春天，与天地同频，换一种活法

然健康身心全息 2024-02-21 09:44:50 上海

春天到了，阔别寒冬，大自然开始重现生机。

在万物开始生长的日子里，身体和心灵也适合蓬勃萌发。

01 顺时养生与自然和谐统一

《黄帝内经》开篇讲到“法于阴阳，和于术数”。

意思是说，天地阴阳蕴藏着宇宙运行的规律，万事万物的生长运行都要顺应自然之“道”。

而一个人想要真正活得好，也要顺应宇宙规律变化，通过适当的生活方式与天地自然和谐统一。

为了合理安排一天24小时的生活规划，中医在千年之前，提出了「子午流注」理论。

如果我们遵循「子午流注」的规律来安排一天的生活，有益于保持阴阳平衡、气血畅通，调和五脏六腑。

也可以说，掌握了「子午流注」，生命就是与“道”同体，健康就是水到渠成的事了。

02 春天在大自然中滋养身心

一年四季，周而复始。当下已是春天。

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭”。

中医认为春天与肝气相通，春季养生要注意疏肝，升发阳气，早睡早起，同时应该经常到外面去走走，接触大自然，与自然界构成一种和谐状态。

我们需要给自己几天清理、修养的时间，让内心和身体状态得到调整。

只有良好的身心土壤，才能成全一个健康的自我。

当下，最适合的修养就是投入大自然的怀抱，与天地同频去制定生活方式。

然健康推出2天2晚的《武夷山顺时养生功法营》，我们会根据「子午流注」的规律来安排一天的饮食起居。跟随天地的节奏，在一朝一夕之时，在一呼一吸间，在一草一木之中，达到滋养身心的目的。

03 武夷山 2天2晚放松之旅

2024年《武夷山顺时养生功法营》开始招募。

武夷山是茶的故乡。田野间茶树遍布，竹林秀丽，踩着柔软的土地和冒尖的新芽，寻着春意，一路向前。

在交错的山间林木中行走，我们肆无忌惮大口的吸着这富氧的空气，耳边传过春风与叶子摩挲的沙沙声。

在山间练习自然太极，我们重新感受到了指尖的跳动，身体变得灵动，体会到了呼吸的温度。一举手，一抬足，都与从肌肤划过的林间云雾，与鼻尖嗅到绿色的气息，交汇相融。

大自然总是友善地、慷慨地给予人类许多馈赠。在武夷山，阳光雨露滋养下的当季蔬菜，犒劳我们的味蕾，补养我们的脾胃。

安静时，我们可以选择捧一本书，品一杯清茶，享受属于自己的时空，或是与同行的伙伴们分享、交流。

良好的生活方式，有助于身体自然排毒，内心也会油然生出平和、喜乐的正向情感。

2天2晚的时间，我们踏进山野竹林中徒步、练自然太极，把自己放逐在大自然中，以最自然的方式修复、放松、自愈自己。

本次自然疗愈之旅，我们将住在花溪堂。

花溪堂环山绕水，中式庭院布局，室内布景高雅，禅香弥漫；镂空的隔断与光交相呼应人在其中，仿佛一幅写意画。

它营造了一个世外桃源，避世清闲的一方天地，让我们在山野间，在竹林深处忘忧，撇下世事的烦冗与嘈杂。

文/然健康身心全息

自然人文养生

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