虾仁导致膝盖疼

昨天中午吃了杂粮粥以及97克虾仁。虾仁没有别的什么成份，就是蛋白质，100克虾仁含有11.2克蛋白质，热量只有212KJ，对减脂增肌人士是非常非常友好了。

然而今天尝到了苦果，左边膝盖一直隐隐作疼，感觉应该是虾仁嘌呤含量太高，而我又一次吃太多，导致身体无法马上代谢，所以就疼了。

以后宁可吃蛋白粉补充蛋白质也不要过量吃虾仁牛肉这些的，实在太危险了。