帕金森患者在家这样锻炼。

对于帕金森病患者来说，由于疾病本身导致的行动迟缓、肢体僵硬、震颤等问题。因此合理的运动锻炼，成了疾病治疗过程中不可或缺的一部分。但由于近期天气寒冷，加上地面湿滑等问题，“居家锻炼”成了患者的第一选择。

平衡练习在帕金森病患者的康复过程中是非常重要的一环。患者在家里就能进行简单的练习，比如站立时，将脚尖靠拢，脚后跟分开，保持平衡。或者用一个脚尖踮起，保持几秒钟，再换另一只脚。这些简单的平衡练习有助于改善患者的平衡能力。

此外，患者还可以使用平衡板和橡皮球进行平衡练习，这些器材可以改善患者的身体平衡感，帮助患者更好地掌握身体的平衡。此外，帕金森病患者也可以进行如跳绳、健身操、单脚跳等简单有氧运动，提高身体的平衡感和运动协调性。