边界系列一：自我和他者的边界

自我和他者之间的概念总是有点含糊不清，一方面，我们对自我的边界不清晰， 什么是属于自我概念中的，另一方面，我们过度向外拓展，

很多东西都被纳入自我概念当中，成为虚假的“自我外延”，并非真实的自我的一部分，比如我所做的事情，我所属于的职业，我所做的岗位，我养的小狗，我的小孩，我的爱好，我的朋友等等，似乎对这些部分的否认和不赞同，不喜欢，都会扩大成对我的自我的攻击，并且“邦”地一声，让自己很痛苦。

对两者的区分：

自我：我这个个体的喜好，感受，情绪，想法

自我外延：不单单属于我这个个体，而是一个较大范围的群体所共同拥有的一些特质所组成的一条飘带

自我和自我外延，这个概念挺有趣的，自我外延是自我的一部分，但不属于被攻击到会痛的部分，就仿佛一个飘扬的披肩，环绕在自己周围，是柔软的，帮我们有些人看到有这样一些评价和观点，仅此而已。

举个例子，不喜欢狗狗，并不代表着他对我的否认，这是他自我的一部分，对东西的好恶，其实是与我无关的，也并不是针对我的小狗，而是一种广泛的好恶，仅此而已。比如职业，有些人就是不认可或者不了解我所从事的这个工作，不清楚有多少需要急着处理的事情，这也不能代表着他对我本人工作能力或者最初选择从事这个行业的否认或者不认可。

当感到被否定的时候，通过问自己以下两个问题来进行区分自我和自我外延：

“当我听到这句话，我觉得自己的什么被否认了？”

“被否认的这部分属于自我还是属于自我外延？”