记住此刻难受的感觉

周五的时候，教练一听说我要挑战意志力，就开始来劲了。

往常的训练，要么上身强化，要么下肢练习。不会同时同等高强度练习。

这次，臀部，大腿后侧，腰竖脊肌，背部，肱三头肌，肱三头肌全部上阵。

好像除了腹部没练，其它都练了。

于是刚一练完，身体便出现了微酸微疼。

这种酸疼感比平时训练后提早了24小时。密度和强度都上来一级。

接着，因为周六一早要赶行程，当天晚上也并未休息好，预估睡眠时间在5小时左右。

整个人的感觉，就是哪哪儿都不中了。

虽说马上找时间补了觉，补齐了8小时的睡眠时间，肌肉的酸疼程度却还未减退，相比于第一天更甚。

是什么感觉呢？

手抬不起来，穿脱衣服费力。

胳膊擦伤，弯曲手臂处有摩擦异物感，触碰后会疼痛。

走路费劲，腿也不是自己的，屁股也不是自己的。

腰竖脊肌酸疼，不能弯腰，起床也难受。

肱二头肌三头肌酸胀，手提重物很要命。

记住此刻难受的感觉。

下次还来。