痛苦是幸福之母

冥想五年时间了，因为受益实在太多太多太多…… 而且完全免费，所以感觉自己有责任把这么好的方法 分享给更多有需要的人。 2016年，那时候大女儿4岁，自己可能是产后抑郁症吧（并没有去医院检测，只是感觉症状很像）情绪失控到极点，几乎每天都会向女儿和老公发火，同时也感觉生活没有意义，特别痛苦，每当发完火看到女儿哭的时候，自己心里又特别内疚心疼，自己并不想给女儿发火，但就是控制不住，这种情况一直持续了一年，有一天发完火后女儿哭着问：“妈妈，难道我和爸爸都不对，只有你对吗？”当时的我无言以对，是呀难道只有我自己对吗？如果我对那为什么我不快乐呢？ 在亲朋好友圈没有比老公更体贴顾家的了，那为什么自己还不满足呢？问题到底出在哪里，难道是我出了问题吗？我不想因为自己的负面情绪让女儿幼小的心灵受到伤害，所以决定改变现状，到处打听去参加各种心灵的课程，2017年跑了好几个城市参加心灵类的课程，大概国庆期间有一个拍打群的网友给我介绍了霎哈嘉静坐法，但当时心太浮躁不愿意尝试，又继续花钱去学别的课程，一年下来也花了好几万，效果也一般，并没有让自己恢复到正常的情绪。 2018年又是寻寻觅觅一年还是没有找到有效的改变自己情绪的方法，直到有一天看到拍打群的拍友分享瑜伽导师锡吕玛塔吉说的一句话：“我原谅所有人，所有事，包括我自己”，感觉这句话好温暖好舒服，一打听这是霎哈嘉创始人说的话，当时就想既然两年了都没找到合适的方法，暂时也没有新方法可尝试，霎哈嘉又是免费的，那就试试看吧，然后每天睡前盐水足浴，静坐一小会，一个周过后，老公很惊讶的发现老婆这个周没有发火还整天嘴角上扬，“这是什么方法，就泡个脚闭眼坐一会就改变这么大？不行我也得试试”，就这样我们夫妻一起静坐泡脚，一年后女儿也开始静坐泡脚。 接下来我们生活的各个方面都越来越好，接连生了二胎三胎，集齐了三枚小棉袄，现在三宝出生不到两个月，以后会趁着娃睡觉时间慢慢分享五年来冥想的收获和改变，愿所有人都没有负面情绪，每个家庭都成为爱的港湾 现在全国许多城市有霎哈嘉公益冥想中心，欢迎联系我们