心情调节的能力变佳✨

感觉我的2024真的进步太多了，可以说是巨大，！！今天在家躺了一天，我做着手头上的一些差不多是工作上的事，突然心里涌上了一阵极其强烈的负面情绪体验…大概是最近经历了自己一小部分工作上的动荡，我身边的人还是停不下来来往往、、、、建立了联系，掏心掏肺将自己所有事、所有话都从我嘴里拱出去了，却也还是抵挡不住观念不合带来的分歧，以及我那逐渐强大的自我真的是受不得一点儿委屈…

总之，要处理这样一些由复杂的人和事带来的情绪是分外辛苦和费我心力的。。。从前遇到这样的情况，我总是好慌好乱哦，会在想要跟谁倾诉、要找谁帮帮我缓解这些强烈的负面体验？？

但我这一次真的靠自己就解决了随心所欲就往我身上赶的烦恼、也可以说是坏心情吧！！

💐✨…。～