直面焦虑

随着2024年的降临，我开始回顾自己38年的成长历程。曾经，我是他人眼中优秀的孩子，但现在却只是一个家庭主妇，没有正式的工作，24小时都在围着两个孩子忙碌。做饭、家务、孩子学习……我在生活中逐渐失去了自我。已经7年没有出去工作了，在这7年里，我因为孩子的疾病、婆媳的关系、丈夫的不理解以及没有出去工作而感到焦虑。就这样，焦虑陪伴了我7年。

整理家务、收拾书架时，我发现曾经热爱阅读和学习的自己已经被焦虑所取代。偶然在网上看到一本新书《认知觉醒》，我觉得自己的头脑变得清醒，我一直在急于求成，想同时做很多事情。

在孩子健康方面，生病让我焦虑；在学习方面，学习成绩不好让我焦虑；在家庭方面，屋子收拾不好也让我焦虑；与丈夫沟通不畅，同样让我焦虑……我焦虑于自己的诸多不足，我想成为一个好妈妈和好妻子。

我想在各个方面都表现出色并取得成果。希望孩子永远不生病，希望孩子学习成绩优秀，希望收拾干净的屋子不再变乱，希望丈夫永远理解我……实际上，我过于急功近利，想要同时做很多事情。

《认知觉醒》一书中的方法我觉得可以尝试一下：

·控制欲望，不要让自己同时做很多事情；

·面对现实，正视自己真实的能力水平；

·优先处理重要事务，想办法只做最重要的事情；

·接受环境，在局限中做力所能及的事；

·直面核心问题，逼自己一把去突破它。

作为一位一拖二的宝妈，我意识到自己在生活中过于逞强，导致身体不堪重负，落下一身病痛。我决定学着改变：

首先，我是一个平凡的普通人，没有超能力。既然我把孩子放在首位，那么我就要接受家里会变得凌乱的事实。

其次，面对自己一拖二的现状，既然选择了二胎生活，就要接受现实。孩子是自己的，我要努力成为他们的好妈妈。

再次，孩子有属于自己的童年，学习并非生活的全部。健康才是最重要的。

最后，在做好妈妈之前，我需要先做好自己。我要直面焦虑，重新开始学习，拿起书本。现在开始，一切都还不晚。