展望：40岁后，人生下半场
2022年初，因为个人的一些业力纠缠--因素，写下了这篇日记https://www.douban.com/note/825993345/?_dtcc=1&_i=3990451QlhBqET。主要忐忑自己的40岁大关是否过得去。
如今两年过去，马上就是2024年1月1日，六十年一遇的阳历新年重合甲子月甲子日，虽未到41生日，本质上时运已进入甲辰年，无论虚岁还是周岁，40岁已然过去。
目前来看，没有挂，也许是改名躲过了，也许是择地躲过了。（改名和择地详见日记https://www.douban.com/note/855214918/?_dtcc=1&_i=3991022QlhBqET）再看两年前的日志，挺感慨。
一、感慨新冠几次，身体糟朽的速度比预想中的快的多的多。即便我给自己上了堪称顶级的预防和养护手段（防护保养参考日记https://www.douban.com/note/842434984/#74823231?_i=3990970QlhBqET）。尤其是眼睛。
防护措施很简单：公众场合戴口罩、回家第一件事洗手洗脸，第二件事拿酒精湿巾擦眼镜钥匙手机等日常触摸物品；
养护手段比较复杂：
1、阳一次看一次中医；我北京家门口有家不起眼的三甲，没什么客流，今年初开了一个新冠后遗症门诊。坐镇的核心大佬是个心内科副主任。中医遇大夫需要缘分，我天医星护体，我找谁，谁就是对的那个人，包括我带着人替对方找也是一样。我和老公各阳2次，一共在他那拿了4个月的中药。阳后后遗症自不必说，我快10年的偏头痛好了，我老公持续三五年的失眠和植物神经紊乱也好了。当然不是推荐该医生，每个人去自己家附近找一个就行。这个医生在北京籍籍无名，仅是和我家人有缘而已。
2、日常保养（目的：养护神经，以及被影响的主要器官，我是眼睛）
（1）营养素日常吃：辅酶Q10-50mg、叶黄素25mg、维生素B族、锌和镁（维持神经必须的）、铁（大姨妈之后必须吃）、益生菌（植物神经系统在肠脑，肠道健康非常重要）
（2）西药必要时吃：甲钴胺（养护神经）、羟苯磺酸钙（血管微循环，对眼底好）
（3）中药定期吃：逍遥丸（中医调解神经系统第一药），其他的见上面链接里的调理细节吧。
3、运动（目的：恢复心肺功能，恢复足底功能）
从小双脚骨折扭伤多次（大伤约10次，小伤不下20次），足底功能实在是不行，加上心肺也不行，今年夏天出国之前报了私教。成果：
（1）学会了正确的呼吸方式、走路方式，学会了有效的按摩和松解方法，解决了脚甚至是全身肌肉骨骼的大问题，减缓了被错误发力受力影响到的肌肉骨骼的磨损速度；
（2）心率（夜晚静息/白天静息/运动后掉值速度）和血压变化
阳前心率：45～55/60～70/5分钟内从165到65；阳前血压（39岁前）95～105/60～75
阳后心率：60～80/80～120/10分钟内从155到120；阳后血压（40岁）115～160/75～90
调整后心率：50～60/60～75/5分钟内从155到110；10分钟内到70以内；调整后血压（40岁）105～120/70～80）
4、专项护眼：定时散步远望、眼保健操、护眼贴（中药）、蒸汽眼罩、叶黄素和羟苯磺酸钙
结论：身体再也恢复不到阳之前，但调理总比不调理好一些
二、感慨生计所迫，并不能在41岁回到学校、读物理大一，而是参考过去经历，申了一个MBA、一个2年制的酒店管理大专（防止MBA申不上、雅思不达标），用来搞2年学签+3年工签。
我的物理梦，应该肉眼可见的推迟到至少50岁了。希望到时候我能有经济实力和心气儿做到。
三、感慨这两年的确是人生中的大转折，遭遇的都不是小事
这两年，我经历了中年大厂裁员、大龄考证（过了心理咨询师和PMP），带孩子出国（自己办手续、租房子、生活、装家具等等）、大龄学英语、申研（雅思已考2次，目前还是6，未到6.5）、卖车（出国后2辆车的确累赘，1辆北京油牌给表弟；明年中下一个北京电牌，也不知道怎么处理）卖房（1套便宜的，作为启动资金）。
到加拿大之后相当于是从头再来，还好我一直比较幼稚，好听点说是心态年轻，40岁了还能像24岁离开体制内时一样，最简模式开局：租房、无车。
好在：孩子接近16岁，性格上随遇而安、自强自立，面对这种简单开局模式不娇气、没抱怨
好在：出发前给自己做好了肉体上的各种准备，可以接受猛烈变化对肉身的冲击：没买车，出行方式靠走，今年夏天脚保养的不错，扛住了压力测试，髋和胸椎也在向好；去年夏秋两个月的理疗保养了手和腕关节，扛住了日常家务
每个月开销不超过3000刀：
房租话费等固定支出两千+吃上五六七八百刀（比一家三口、京津两地通勤的消费成本低的多）
如果养车，每月再加至少一千，以及付出的精力；如果买房（现在只能自建房）以及之后打理带来的精力流失就更多了。
最小代价开局的核心是“把精力放在最重要的事上，减少不必要支出”。目前最重要的事分3个阶段，分别是雅思、上学、拿身份；在第1、2阶段，车和房不是必需，反而会浪费大量的精力。第2阶段后期才有心情考虑。
在国内一直喊极简，房贷+两辆车、京津+平日大厂工作+周末人情娱乐，日常消费流水高，做饭和生活基本全靠外卖和外食，身体不够好，也花了更多的钱；挤占了几乎全部的生活时间，导致也没有时间好好对待自己。
换个环境，用这种“不得不”的方式，逼迫自己放弃掉一些东西，也许对于我这种很难主动从原有的循环里挣扎出来的阿斯伯格+ADHD才是一个有效方法。
意外收获：本地人烟稀少、植被尤其是松柏类密度较高，对于本来就免疫防护能力差的我来说，一是躲过了今年冬天国内的各种流感高峰，不然估计甲乙流、支原体肺炎一个都跑不掉，还要同步三阳；二是松柏里面的挥发精油有抗炎效果，至少我自己感受如此，落地第一周上呼吸道感染初期已经开始难受，去林子里活动半个小时后，回来没事儿了。
接下来是展望：
1、明年上半年雅思过关（7.0单项不低于6.5）、下半年正常入学；
2、两年内融入本地社会，开始正常生活。从我之前的经验来看，也难，也不难。
难在：遭遇的文化和语言差异，大过之前的每一次（毕业离家后常住过上海、北京、天津），上海融入最快（当时年轻、有很多本地人朋友引导）、北京难度最小（外地人多）、天津最慢（用了5-10年，平时不在天津住，而且需要融入一个本地大家庭，对融入程度的要求更高）。
而我认为文化融入的标志是：“潜意识觉得身边的一切都normal,无需意识参与进去主动迎合。
比如：别人在聊、突然开始笑。融入前经历三个阶段：
（1）坐在旁边的我完全不知道他们为什么而笑；
（2）我认真的倾听、参与谈话，加上和他们的二次确认，能明白他们为什么而笑；
（3）我完全走神/在做自己的事，他们聊天内容和笑点我都能get到，随时进入/退出，想笑就笑。
目前我处于50%的情况阶段（1），50%阶段（2）。主要卡点是语言关，预计语言关过了，能变成（1）20%、（2）80%；至于（3）需要时间。
不难在：我一直很乐观、心态年轻（在上海半年听懂、1年会说上海话，至今还有一大帮好友在上海）、小时候看外国名著、大片；成年后追美剧、英语脱口秀，各种梗基本能get到.
3、2024年起，自己的占星日常，能作为副业被稳定经营起来，包括：
（1）内容（目前只有运势，比较枯燥；我想加不枯燥的东西，又不知道加什么好）
（2）流量（公号+🍠）
（3）收益（看盘+教学）
根本上，我更像是一个帮人查看天赋、梳理人生目标、治疗情绪异常，教人善待肉身的大夫（天医星特质）。我希望通过某种规模的副业，一方面可以付出一部分时间帮到其他人；另一方面可以把时间置换成收入，搞定身份问题后尽早开始学物理，从另一个角度找到”我是谁、我在哪儿、为什么“的答案。从十来岁开始研究玄学，二十多年了，这个角度的答案仍不够精准，也不能让我满意。
望：得偿所愿
