站桩与虚不受补

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虚不受补是指患者非常虚弱，由于患者食用补药后，出现不能够消化、吸收，甚至有上火的表现，就是人们常说的虚不受补。虚不受补的人在补益上面，一定要注意循序渐进，从小量开始，逐渐加量。同时，饮食要以清淡为主，还要适当地进行运动锻炼，保持愉快的心情。

虚不受补的人，本来身体已经很虚了，为什么还要适当地进行运动锻炼呢？

是因为身体里瘀堵厉害，这时吃进去的营养食物及补药代谢不了，长时间积压形成废物，反而给脾胃造成很大负担，这也就是有的人为什么到了饭点也不想吃，没有胃口的原因。中医有句话说得好，“好吃懒做一身病，有出有进邪气清”。适当的运动能加快元气运行，就会把原本不通的经络给疏通，这好比流量大的河流会将石块裹挟走一样。所以运动以后虽然很累，可能会出很多汗，但是身体却会感觉很轻松。所以，当我们坚持正确适当的运动一段时间后，就可以减轻脾胃的负担，激活脾胃的功能，提升新陈代谢效率，起到改善虚不受补的症状。

虚不受补的人如果进行强度大的运动，势必会消耗很多元气，本来元气就不足，反而雪上加霜，加重病情。建议虚不受补的人可以尝试一下站桩锻炼，站桩就是把桩架姿势摆好后静静地站在那里，由于站着不动，消耗的元气少，养大于耗，同时又加速了气血运行，从而有效地疏通了瘀堵的经络，排除了体内的湿热，可以帮助我们早日摆脱病痛的折磨，收获健康！