我制止了那向下的颓废力入侵心志 |认知觉醒

摇摇欲坠，向下盘旋而落，提不起劲儿，无力感特别强，想做的事情一件没做，或者开头后就没有下文……这一系列行为，是我在认知觉醒前的老毛病又复发了。现在的我找不到着力点支撑自己直立起来，所以一直处于躺平状态，这一躺，有两个多星期了吧。

我开始找原因了。任何事情的发生都会有原因的，我突然的颓废，也必然是有原因的。第一个原因-身体。我生理期加上感冒，这是雪上加霜，持续了一周，这好了以后，感冒后遗症来袭，我咳嗽开始了，目前已经快一周了，咳嗽真的很费/废心肺气力，而且咳嗽的时间点特别，在你困意十足躺下睡觉时，在你精神最旺盛想要干起大事时，咳嗽得最厉害，基本能把你的睡意震碎，把你的精神敲颓，总之，身体能量不足，我特别真实感受了“心有余而力不足”这句俗话的意境。第二个原因-工作。我已经兼职了一个月的工作，因公司整顿调整，兼职工下岗了，原来依托这份工作的上班时间而调整好的生活作息，全打乱了，那股干劲瞬间也被浇灭，本来已经学会不依靠闹钟而起床的技能，也恢复零基础。第三个原因-心态。身体弱、没工作没钱、人生迷茫这三座山把我一步步压得喘不了气，就如同咳嗽一般，上气接不了下气，有点要窒息了。开始想，我就是这般一事无成的人，再这样下去，我可能会被朋友唾弃，被生活甩掉，被人生放弃了……

我开始找方法了。既然知道是身体、工作、心态这三个主要原因，那就个个击破吧。身体方面，感冒已经接近尾声，咳嗽也在积极治疗，明显好转，好好休息是重要的恢复方式，没有之一；同时也配合着轻运动——八段锦、冥想、轻瑜伽，把心肺的能量慢慢积攒回来，之前《认知觉醒》提到早冥读写跑是人生五件套，成长最低成本的方法，这次咳嗽，让我尝到了“冥想”的更多好处，它可以调整我的呼吸和积攒气力，去认真感受每次咳嗽身体的变化，而不是因为害怕就去对抗它，想办法把咳嗽压下去，反而适得其反。工作方面，其实这也是影响我心态很重要的因素，自从开启周岭老师《认知驱动》这本书，我开始思考我的人生价值，如何做成一件对他人有用的事情，关于这个问题，我首先想到的是，养活自己，是对我家人有用的事情，于是拿了笔墨给自己提了字“养活“贴在房间显眼且只我一人知道的地方；找到一份工作，结合当地的产业和资源，为自己人生铺路，我从教育行业转换到电商行业，小白入门，会很辛苦，没有同伴需要更多心力支撑和坚持，朋友走这路尚且都需要一年多时间，我才刚开始，不要过大过高期望，一步一个脚印，找份相关的工作，边向别人学习也赚钱，边自己摸索。心态方面，年底了人心浮躁本来就很正常，大家都各自回顾自己的一年，肯定都有遗憾，我的遗憾便是没能从我熟悉且喜欢的行业继续下去，年龄和职业发展方向有关，需要重新开始，那就空杯心态；2023年，这一年，身体变弱确实给自己的人生很大的思考调整，就当做休息吧，一切从12月份开始，都不会晚。

行动吧。重新找工作，是目前关乎身体、心态的一件大事；这次找工作，不是简单的兼职，不是过渡，而是有目的地规划，这是自己转行的第一步，打基础必须牢固；让自己生活有了基础保障，再放心地冲自己的新目标；招聘APP积极寻找，去面试，只要12月份找到一份，我就踏上了这个行业的门槛了。调整运动形式-轻运动，每日冥想，去感知自己身体的变化，有感受可以写下来；运动把原来的晨跑，调整成以走为主，跑为辅，等心气力恢复再开启晨跑；八段锦继续坚持，已经有无数人验证它的神奇功效，自己也略有体会。相信，到这一步，我的心态会调整好，就是现在，在写下我这段时间的感受时，我已经心态有up的趋势了，记住”养活“是目前这一阶段（2023-2024年）我最重要的事情——养活自己的身体、养活自己的工作、养活自己的心态。

向下的颓废感正在入侵我的意志，是的，但是我已经能马上察觉并及时制止住，我进步了。对于扰乱心智而产生焦虑的各种问题，一一击破，就是觉醒后驱动力的强大。认知觉醒这路，一旦踏上了，就剩下勇往直前了。冲吧，我可以的。