自救行得通吗？

很努力自救中～

1.5小时的通勤上班时间，在公交车上，骑电动车时，莫名其妙的很多痛苦的想法，画面汹涌而来，常常不由自主地泪流满面。都是关于他和他家人的种种，曾经触及我底线的事情，过去很多年，却还是逃不掉这些困扰的情绪。

很想逃，脑袋里常常就两个字：离婚。可也知道，熬过了那么多年，选择这样的结果真的就不会后悔吗？

在康复类行业从事多年，接触了很多心理行为学方面的内容，考取了中级社工，接触了很多精神分裂症类的病人，正在学习箱庭疗法，接下来准备更深入的学习关于心理咨询师方面的专业内容，关注了几个心理咨询师的blog，开始写心情日记，企图从各种途径自救，想远离各种刺激源，但是只要我们依然住在一起，刺激源就逃不掉，而我，还无法跟过去和解，虽然强烈的想要放下，不再想任何让自己难受的事情，可也许真的是病了，心病没有心药，始终如鲠在喉。

跟领导申请的沙盘游戏工具都到货了，企图帮助我的服务对象们，也想帮助自己。明天他家人又要过来了，而我又开始压力山大，总是想逃得远远的，这种不由自主的心理，也许有原因，也许没有原因，批判自己是内耗，批判别人又觉不懂礼教，没有素质，这样情况下的抑郁，靠自救能行得通吗？