接受别人的爱，爱才能流动起来

人们常常忙着给予他人，却拒绝别人的给予。在这个世界上，爱是循环流动的，给出爱只完成了循环的一半，另一半则是接受爱。当我们拒绝接受他人的爱时，我们也阻塞了爱的流动，这效果就像我们从未给出爱一样。——《灵魂的礼物》

这个国庆假期，发生了一件有意思的事儿。

本来我是准备假期就在北京呆着，不回老家的。某天晚上，我妈给我打电话，问我，明早你姐姐从北京开车回家，你要不要跟着一起回来？我犹豫了半天，感觉来回有点麻烦，然后决定不回了。

第二天早晨冥想时，那种「无价值感」再次浮出。之前一个意识水平很高的姑娘看穿过我，说我有爱人的能力，缺少被爱的感觉。爱与被爱是一体两面，我缺了一半。我意识到我虽然已经把自己修复了很多很多，但还是有最深层的「不被爱感」，因为扎根太深，还没有完全拔除。

那天早上的冥想中，我不禁又问自己，我是被需要的吗？我是被爱的吗？

我没有去寻找答案，就这样顺其自然结束了冥想。

上午十点多我在看书的时候，家里的朋友给我发信息，问我回不回家。我说不回了，有点麻烦，而且那时候，我姐姐已经走了。朋友很希望我回去，直接帮我把出租车、高铁票都安排好了。让我什么都不用操心，人直接回去就行。

我几乎是毫不犹豫的，立刻收拾行李，出发去高铁站。回家的路上我在想，早上冥想我的问题，「我是被需要的吗？」宇宙这么快就给了我答案。

我的行动似乎总是需要这样一个动力——有人需要我。如果没有这个条件，我在行动前就需要做很多心理准备。不跟姐姐的车回家，也有很大一部分原因，是在走的前一天晚上才问我，我没有足够的「第二天要回家」的心理准备。

可能有人会觉得，回家需要什么心理准备？在我已经有「明天要做什么」的打算的时候，如果临时更改，我需要对第二天有新的预期，这是一件消耗的事情。这一点，如果不是高敏感的人，可能很难体会到。

让我可以完全不内耗的去行动的理由就是，有人强烈需要我。朋友的强烈需要，让我充满了回家的动力。

我也突然意识到，我能感受到被爱了。或许觉察到的时候就已经踏上了改变的路，我接纳了朋友的爱。

如果是过去的我，也许会觉得很不好意思——怎么能让朋友给我买高铁票呢？这是不是亏欠人家呢？一定要想办法还回去。现在想想，这是一种「拒绝别人的爱」的心理。

「当我们拒绝接受他人的爱时，我们也阻塞了爱的流动，这效果就像我们从未给出爱一样。」

过往的我很少能自然地接受别人的爱，别人一对我好，我就想着，赶紧还回去，不能亏欠别人。无形中，阻塞了爱的流动。「不配得感」在作祟。

我对别人好的时候，并没有期待别人给我什么回报，只是觉得让别人快乐，我也就快乐。为什么轮到别人对我好时，我就不能心安理得地接纳呢？

要填补「被爱」的空洞，先从接纳开始。是我闭上眼睛不去看那些被爱的证据，让爱流出，却流不回来。如果我开始相信「我是被爱的」，那么在我的生活中，处处都可以看到被爱的证据。信念决定了我们能看到什么。

爱的流动应该是自然的，不是「你帮助了我，我要想办法还人情」，只是「感谢你对我的爱」。在两个人的关系中，总会有我为你付出的时候，也会有你为我付出的时候。就这么顺其自然地流动起来，没有人「为了还人情」而刻意去做什么。这是一种健康的爱的循环。在「还人情」的模式中，关系可能会变成一锤子买卖，我们互不相欠了，爱也就不再流动。

对于关系中的我们来说，也是很大的解脱。付出和给予不再是一种压力，它不带有紧张感。这其中的每个人，都受到关系的滋养。

在爱与被爱的循环中，每个人都获得松弛和自由。

本文首发于公众号：乱弹阿琳

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