特发性震颤如何锻炼

1、在锻炼的时候必须放松呼吸锻炼，找一个最安静的地方，不要有光线，可以静坐在椅子上，也可以侧卧在床上，让全身放松的呼吸。将两手放胸前，进行全身呼吸，这样对于患者的身体恢复有帮助。

2、患者还必须要做头颈部的锻炼，因为很多种患者都是由于颈椎病引起的，所以每天要做一下头颈部的锻炼，坚持每天左右的扭一扭头，这样每天坚持做头颈部的锻炼，也有助于这种疾病的治疗。