身心，怎能合一？

身心合一？ 身体，和心灵，孰重孰轻？ 虽然我一直认为， 身体和心灵，都要健康， 但其实， 身体远没有心灵重要。 如果心灵能够自由，那么拖着一副病体，也没什么大不了，因为内在的幸福永远不会背离。 反之，身体没问题，但心灵千疮百孔。。。 这种情况根本不成立， 因为身体病痛来自心灵的表达，病态的心灵不会允许自己有一副健康的躯体。 这就是为什么，近年我的瑜伽教得越来越“简单”。 体式的难度和健康无关， 越难，离健康越远。 越难，心灵的束缚越多。 “我”是一个瑜伽练得很“好”的人， 我很“厉害”，我比其他人更“强”。 每一步， 都把“小我”推往更高傲、更执着的方向。 当然，也有低调、谦逊的瑜伽修行者。 是你吗？ 身体健康， 难道不重要吗？ 重要， 但更重要的，先让心灵健康。 怎么做？ 在这个纷扰的现世，想保有一健康的心灵，实属不易。 也远非一篇文章能说透， 但就身心锻炼这个领域来说，还算有迹可循。 首先， 确定自己想要健康。 其次， 接受自身的不完美。 接受自己的肥胖、僵硬、软弱， 甚至接受身体的缺陷。 再次， 放下对身体的执着。 越执着， 越痛苦。 放下挑剔与固执， 只是温柔地注视，并使用自己的身体， 每一次锻炼， 都是在让身体，和心灵对话， 在每一次呼吸间， 每一块肌肉的舒张与收缩之间， 感受能量在体内的流动。 如是， 方能走向真正的健康， 走向 身心合一。