焦虑、抑郁症治疗手记

2023年8月26日 晴

• 最近人生首阳，独自在家养病。回想起2021年确诊焦虑及抑郁症开始治疗的过程，在一开始的大半年里我写过一些治疗的手记，虽然只是作为日记，但还是有几位朋友曾经来问我治疗的一些问题。但抑郁症这东西呢，就是这样，你初在病里的时候因为害怕、未知，才会有各种各样本不会放大的念头，那时候是非常愿意自己记录或者分享自己的治疗，等你好多了自然也不放在心上，去专门的再做这方面的记录了。所以如果你去知乎啊、百度啊上面搜索抑郁症治疗，90%都是在说治不好的或者只会越来越差，因为好转或者治好的人，压根没心思再去分享这些了。
• 对于我来说，中间磕磕绊绊，不过也完全断药一个月了吧。中间一直想记录一些，乘最近阳在家，做一个小结吧。
• 说是2021年5月确诊的，其实我想在2020年就已经开始了。大概也就是3年前的这个季节吧，在某一晚我玩游戏很晚，上床睡觉躺下去的一刻，突然天旋地转的支棱起来，在那一天后我突然慢慢的感觉到耳边有异样的声音，是的，我耳鸣了，神经性的。那一年还发生了很多不太好的事，但终究是从那一刻起，我不再是原先那个心智还不成熟没吃过什么苦头的“孩童”，我逐渐明白这个人生是有无数的苦，以及甚多的遭遇，你遇到以后就再也回不去的。再到21年的3月份开始逐渐就无法控制自己的情绪，直到开始治疗。
• 可能大家都是一样的，一开始都是对它都是恐惧，怀疑，绝望，我想我是真的怕死的那种，逼我放下一切认真吃药治疗的，是近一个月没睡觉后焦虑发作的死亡感，求生欲让我去科学治疗。废话不多说，我所在是一座离上海很近小城市的，一开始我折腾过本地医院，去过苏州医院，最终还是去了宛平南路600号，不是讲小城市一定不好，但是对希望治疗的人来说，其实最重要的是克服自己的怀疑，所以我最终还是去挂最贵的号，很大程度是让自己不再乱怀疑。这个折腾的过程，其实还蛮有意思，因为三个医院的水平真的是明显一个比一个强多了，所以反过来让我百分百笃信上海的卢医生，一切都听从他的安排。
• 药物治疗一般就是主药加辅药，结合我的实际情况，我就是从一片帕罗西汀，一片喹硫平（镇静药），再加上一片安眠药开始治疗；熬过前两周的副作用，确实很难受但一想到发病起来感觉自己马上要嘎了那种样子，也熬下来了。慢慢的恢复了睡眠，我的物理症状就好了很多。具体不太记得了，应该是1个多月开始慢慢减安眠药，然后是减喹硫平，大概是用了4个月停掉了这两个，只剩下主药没动。因为医生告诉我，每年的春秋季是人情绪最不稳定的，建议我来年天热了再开始减主药。就这样吃了一年的一片量帕罗西汀，身体状况一直不错，因为锻炼也更有活力了一点。
• 到了2022年，众所周知的医疗原因，无法再去上海。减药的日程一直没有提上日程，后来我实在忍不了了也确实我状态一直很好，就在本地医院的指导下开始减药（如果正常去上海，我应该2022年的现在就停药了），一直到2022年12月，还差最后一段计量就结束了。我的生活出了一些小变故，我又收到了挫折，又开始失眠抑郁，但因为我其实已经不再恐惧这件事了，所以我自行先让自己回到了半片的主要剂量，然后一头解我的心病，一边马上去上海看了，重新定下药剂后还是那三样，帕罗西汀+喹硫平+安眠药，试过以后都是半片的计量足够让我可以睡觉，就又开始重新治疗。这一次也让我明白一个道理，能去上海就去上海看，其他的真不行，2022年减药的行程可能都是错误的。所以这一次，一样是5月开始减，2个月正式减完干净利索。
• 这两年多以来，我最大的变化其实只是了解这个病了，所以不害怕，不绝望，也不盲目自信。其实我希望大家都能明白，这个病确实是治不好的，因为它只是个黑狗让你自己驯养住了。所以它未来带给你多大的痛苦，很大程度取决于你自己。但这有什么可怕的呢，特别简单，如果觉得不好，先尝试自己化解，不行就奔宛平南路600号。我自己的理解是，你成功减药暂时康复了以后的复发，一定不会比你之前严重，人都有耐受性。最不可以做的是在治疗中自己改变，这种是真的会中度变重度越来越难治的。
• 总之，没什么可怕的，越早治越好，也不可能完全治好的，就像我自己，也许半年，也许三个月，甚至也许明天我又要管不住这条黑狗，那有什么呢，人生本来就是回头的，更不要说有多少种病都是无法治愈的只能终身药物控制。讲真的，每天吃一点点药反而能让我安心一点。SO，朋友们，没什么畏惧的，学会与它共处，你自己也会强大一些，虽然发作的时候很痛苦，靠北阳了也很痛苦啊！其他病也很痛苦啊！PEACE AND LOVE.