自我介绍

独立分条个人信息，跳到四

一、

20岁初的时候，想到要如何渡过我的20代，我许下了两个个愿望

“1. 希望我多犯错误，多尝试新的东西。

2. 但愿我的认知系统被不断挑战。”

忘记了情境，但在脑海里，我想象自己坐在窗户边上，看着外面紫色的闪亮星空。

后来，在大四数学课上，盯着摆满相对论公式的黑板，我加了第三个愿望：

“3. 我想一窥宇宙的真谛。不求大彻大悟，只求一口滋味。”

还有一个月我就30岁了。这10年间里，愿望2和3都实现了。至于1嘛，总觉得错误犯少了，被生活虐得不够。还是贪婪。

“愿不要乱许，因为说不定就成真了呢？Be careful what you wish for because it might just come true.” 曾经觉得这句话特矫情，不过几年之间的经历证实了它的正确性。20岁的我只觉得认知系统被挑战很酷，是开拓幸福的必经之路，但是完全低估了，三观被一次一次掀开的痛苦。哪里有没有阴的阳？

二、

在内观中，两个对我静心最大的挑战是：焦虑和羞耻（anxiety and shame）。它们来源相同，只是向外导向和向内导向的区别罢了。

帮助我的咨询者直面羞耻感，在我的工作中，占了极大比重。羞耻，自卑，自我谴责，觉得自己坏到骨子里了，几乎是人间所有罪恶的来源。

对于每个人来说，直面并且接受自己所有的真相：过去，阴影，光辉，耻辱，荣誉，成败 （glory, merits, shadows and light），只是早晚的问题。我曾做过让我十分深以为耻的事情。既然来到了这个世界，说明谁也不比谁干净。咨询者，咨询师，角色不同，技能不同，但没有高低贵贱之别。没有悲悯心（compassion）作为基础的说教，只是自己没做完功课的投射罢了。

三、

我开发了一些问题，最初用来问自己，现在习惯性地分享给我的咨询者和朋友们。其中一个是：

十年/五年/三年前的你，会怎么评价现在的你？

欣慰的是，现在的我，让她们尊敬，喜欢，愿意交往。在生活觉得困难的时候，我就这样提醒自己，格局放大一点，问题也好面对了一些。

四、List of relevant facts

在胜利油田长大到17岁，最喜欢数学和语文

和家人关系很好，很爱他们

家人中有数个明显的B群人格障碍，引发了我最初对于心理学的兴趣

先天像爸，后天像妈

信因果，不信奖罚

在日本生活，但是日语基本不会，非常遗憾

母语总共一个：中文和英文各半，说得都不利索，英文从3岁开始学习，妈妈是启蒙

INFP-A，但经常被以为是ENFP-A

美国本科哲学，英国硕士愈疗心理学

信吸引力法则，生死轮回，万物归一，自由意志，但是如果咨询者完全不信，咨询内容可以完全不涉及，同样相信量子力学和科学

道德观念薄弱，只要不伤害他人，自然环境，其他生灵，怎么样都可以

离经叛道，百无禁忌，但不会强加于人，让别人不适

职业经历包括野生动物保护，滑雪教练，市场，英语外教

未婚，但是想在35岁前生孩子

在我生命中，现在最重要的大概是维护睡眠作息

喜欢视觉和听觉艺术，尤其是绘画，摄影

音乐口味太杂了，难以描述，和我喜欢的人一样

4 piercings, planning to get more

3 tattoos, may get more

自然卷, 2A发质，混合性肤质

喜欢开车🚗，不是开车🗣️

喜欢内观，跑步，健身，瑜伽，打坐，写作，发呆，看纪实文学，摄影，喝茶，幽默，养生，护肤

不喜欢购物，人多的地方，动物园，喝酒，湿热气候

曾经喜欢做饭，现在懒了，吃饭不挑，极少吃肉

朋友多，也不多

爱过的人多，也不多，没有遗憾

想学混音和唱歌