论太极“散手”的练习方式及途径——武式太极研究中心 贾晓周

练习太极拳的群体很是丰富多彩，有专注于套路的，一年学了几十套，也是蛮辛苦的；有专注于推手的，每日围绕着“推出圈”“摔倒对方”及“推下木桩”来做功夫的；更有甚于像打套路一样，被称为太极散手多少式；要说这里面有没有能练出散手应用的，从这么多年的练习经验里看，几乎是不可能的，最接近太极散手的，也就是各派门里为了将“招熟到懂劲”之间练习的太极打手功夫了，而实际上要练的散手功夫，是要不脱离太极拳本质，而且能“发力似放箭”，在迅捷程度上应该与练习拳击的“直摆勾”差不多，关键是要将太极八法十三势灵巧的融合于一身。

在太极拳散手方面是需要扎实的基本功以及一点领悟能力的，这里面还得强调“急则急应”的练习，在很多老师傅的教拳经验及练习方法里并没有做的很好，很多急应是极其不合理的，而那种不合理的身法及太极八法的应用，自然是练不出散手功夫的，就好像你打一个棚捋劲，如果不能接一个人的直拳就无法真正的去应用，这点上类似于很多拳手对练上“打把”练习一样，首先在接劲身法准备上应该与其有异曲同工之妙。

在这个方面我的经验就是：架子要小，圈子要小，进退的半步要灵，发劲要迅捷。在我看来这是练习太极必要的门径，一切都在于阴阳转化都要在瞬间完成，这需要不仅仅是师傅的“教与练”方面要有很深入的改革，在选择练习者方面需痴迷于此道方可，练习一种拳术本身就很不容易的，“欲心向柔，无欲则刚”，练习这种拳术难度要高于很多练习拳击和散打，原因就是其他的对于“高度的松整”没有更高的要求，即便是一个不太懂拳的，一个王八拳就能挥起来，就太极拳的要求里，一个“支撑八面”就能让99%的练习者望而却步，我觉得这个支撑八面更像是太极拳里的“软盾牌”，没有这就玩不转后面的东西的。

一门好学不好练的功夫