7月钱日记：2023年无实物消费月记录 2628.3元

钱情提要：西南五线城市，单身，五年极简主义者。吃饭主要在单位食堂，且饭卡余额可以换米面油或日用品，电话费网费单位支付套餐。自住房一套，还贷中，家里走路到单位14分钟，通勤不花钱。

疫情开放后体验类花费剧增，月均消费涨到6000+，3月甚至直逼8000。618前后购物囤货不少，7月既无旅行计划又无购物计划，所以将7月定为本年度的无实物购入月，主题是“如果不消费可以获得哪些快乐”。

7月的最后一天，我来复盘本月支出了，总数为 2628.3元，扣除房贷后385.06元，这是我有史以来的最低支出月，感觉很神奇，我真的很牛逼！

一、住 2243.24

住房仍然是最大的支出，本月房贷2243.24元，占总支出的八成以上。买房已经四年多了，这几年房地产疲软，我的这套房按市场价来说也是亏了的，但是稳定的住房给我带来的生活质量和安全感却是无可替代的，所以也无所谓了。

二、居家 91.6

烧水壶38.9，小电煮锅31.9，洗碗池过滤网10.8

都是刚需必买，无甚可说的。

三、吃 79.43

吃饭主要在单位食堂，偶尔自己做饭，米面油牛奶零食这些可以用饭卡余额在生活服务部兑换，肉食有囤货，玉米鸡蛋水果妈妈投喂，自己买的主要就是美团买的新鲜蔬菜，直接送到楼下便利店，非常方便。

食堂早餐

食堂早餐

食堂晚餐

自从五一后开始控制饮食，吃饭不再顿顿烂饱，时不时在家捣鼓无油健康餐，体重下降的同时，再也不嫌弃食堂饭菜了，饥饿感是最好的开胃药。这七八十块钱还包括外食的一顿塔斯汀汉堡、一顿乡村基，一份猪头肉盖饭和2份豌杂面套餐，如果单纯说买菜钱可能就二三十块。

自制健康餐

健康餐

塔斯汀外卖

乡村基宫保鸡丁套餐

四、交通 67.18

包括去了1次重庆、回家1次，期间高铁、轻轨、打车、公交总共花费65.18，在重庆参观了前两年去中山四路时正在修缮的周公馆（解放前周总理和工作人员在重庆的驻地），玩了附近的临崖步道（不很长，但可以完美地领略重庆的5D地形，还没人），最后去了欢乐海底世界，门票本来120，但因为是大重庆旅游年卡里面的景点，所以免费。这个海洋馆算重庆比较大的，看了很多的海洋生物，还看了海狮表演，非常完美的一日行程。

最后2元是电瓶车充电，买了电瓶车后，我的活动半径从方圆500米扩大到了方圆5公里，虽然与诗和远方比，这点距离不算什么，但是仔细想想日常活动面积是原来的100倍耶。不用考虑打车贵，公交车不方便，想出门散散步时，骑着车抬脚就走了，真的很方便。

这2元的电费，我去看了向日葵，去了神女湖两次，一次走湖边，一次爬的半山步道，去了早上的兴龙湖散步，对于喜欢散步和户外的我来说，是生活中非常好的调剂和放松。下个月准备充满电后上一次茶山，耶！

五、护肤护发 54.47

倩碧小黄油大样 32，日常回购，安心熟悉。椰子油22.47元，小红书上看到的塑料袋护发法，洗头之前把发尾打湿，护肤素+椰子油混合后抹上去，用塑料袋扎起来，半小时后正常洗头。虽然护发的效果没有看到多少，但是椰子油的气味我真的好喜欢啊，时不时把自己的头发捞起来闻一闻，好治愈。

六、家人 27.9

给妈妈买了一条吊带绵绸睡裙，款式好看但凉快就一般。妈妈说穿着打太极运动啥的合适，也就留了。

七、日用 电费 25.48元

八、零食 25元

喝了一杯茶颜悦色声声乌龙16，其实我觉得很一般，总结来说，我喜欢奶味重的，对茶味倒是还好。1L菲诺厚椰乳9元，做了生椰拿铁，做了椰乳银耳，还做了杨枝甘露，都很好吃，超值，最后还有大概300毫升来不及喝坏掉了，其实买了这么多次厚椰乳，感觉500ml是最适合我的，可惜没有这个规格的。

九、单位 党费 14元

十、不花钱的消费

同事请吃饭唱歌，两人泰料简餐99，个人觉得一般般，KTV198元4小时，这个我们之前以为最多能唱2个多小时，结果你一首我一首唱到十一点多服务生赶人，非常尽兴；另外一个同事请吃小龙虾，10人点了20斤，还有好多其他菜，根本吃不完，我个人觉得最好吃的是黄焖鲫鱼，鲫鱼用油煎得酥酥的，酱汁带一点甜味，我吃了三条还意犹未尽，其次就是蒜蓉小龙虾里面的粉丝，买椟还珠是我本人罢；办公室请的下午茶，我最爱的亚米泡芙和抹茶草莓牛乳；这个也不算不花钱啦，就是我请同事看电影《消失的她》，但虽然是本月的活动，但订票却是上月末，计入上月支出中。

还有就是我每天每天的运动，基本都是KEEP或者B站跟练，去了1次游泳馆，平均下来大概每天都有1个小时，一点一点雕琢自己的身体，很有成就感，偶尔也感受到运动的快乐。

总结：我月初的时候写了一个简单的目标表，大部分达成了，也有的失败了。

看了很多场晚霞、走了很多的路，我最爱的夏日也已经徐徐过半。生活上总体是满足的、开心的，工作上却非常糟糕，今年以来我谋划了好几次逃离本岗位的计划，但却次次落空，前两天是plan c的失败。我自认努力了，对得起单位对得起领导，唯独对不起自己。以后更努力地对得起自己吧，我那么努力考得编至少有一个好处，无论如何也不会失业。

再说回无实物消费月，这个月虽然也买了几样实物，但要么是替换要么是刚需，我个人认证：2023年7月无实物挑战月，成功！

说起来，其实我多有“作弊”之处，大家大可根据自己的情况调整，预算设置成五千八千都可，甚至于数字是多少都不要紧，最重要的是对自己花的钱、做的事心中有数，对生活要有掌控感。

8月我不做无实物挑战了，也不打卡了，会有一次贵州+广西的中短途旅行，也会买吊带小背心，运气好的话还可以抢演唱会门票，但月末的时候会再来写8月的钱日记，希望剩下的夏天我能过得更充实更开心！