缺爱的自己，要如何好好爱自己？

绝大多数人内心一直有一个不被爱的孩子， 一直散发各种情绪信号，别扭， 想方设法想让别人爱自己，去渴求爱，哄自己高兴～

而这种对爱的渴求，注定有时会落空，带来失望。 比如我觉得看电影或者旅行开心，我可以邀请朋友和我一起，我也可以自己去。但是我的目的是看电影或旅行，这样我会觉得舒服开心。所以，没人陪我我就自己去。 但很多人是，我想去看电影或者旅行，可是没人陪我，那我就不去了。那个人不陪我，我就孤独，我就觉得委屈，我就觉得自己想去但是对方不陪我，我好憋屈。 其实就是，目的跑偏了，主动权给了别人，把自己的快乐与别人绑定在一起，变被动了。 这样的目的不是以爱自己为出发点，是，别人陪我一起，满足我，我才是被爱的，才有快乐感的。 TA做一次，你开心了，觉得被爱了。下次有事不行，就感觉不被爱，不舒服了。 没完没了。 其实不是别人不让你舒服，而是你自己不让自己舒服，非要别人来满足自己的舒服感。

我的目的就是，在能力范围内，满足我自己，看电影或者旅行去。

如果能力不够，我要么就放弃这个想法，用其他事情愉悦自己，要么就努力挣钱满足自己。这才叫爱自己。

如果我们确实喜欢和对方或者和朋友在一起，那我们就去找TA们，快乐享受地和他们呆在一起；如果TA们确实因为某些原因无法陪伴我们，和我们呆在一起，那我们就去理解TA们的局限和行为，把期待的心收回来，关注自己，想其他法子取悦自己，使自己开心，或者安然地和自己呆在一起。

爱自己是，接受对方做错了事，出轨了这个事实，然后伤心一时便及时止损，而不是苦苦思考为什么自己对对方那么好，对方却要这样对自己，不停去想自己究竟做错了什么，或者去哀怨为什么自己的运气这么不好。事实是对方不好，错在对方，而不是我们不好。如果我们有错，我们的错也仅仅在于没有好好识别一个人，或者没有维护好自己的边界。

爱自己是，我们需要去在各种攀比，别人的标准和眼光里，慢慢找回自己真实的感受和想法，去听清楚自己内心的情绪和声音，分辨自己的身体和心灵真正需要什么（而不是世俗眼里强加的需要），不需要什么， 然后，再去满足自己，陪伴自己，欣赏自己，肯定自己。

不是别人觉得找个爱自己的人结婚生子就是幸福快乐，我也强加给自己这种想法。也不是别人买个名牌包满足自己，我也去买一个就是爱自己。

爱自己，是我清楚知道自己跟对方在一起很快乐，并且也懂得在不舒服的时候很勇敢地坦诚说NO，是我在一段关系里懂得付出与给予，但也不隐忍消耗自己；

爱自己，是我知道你自己买那个名牌包，仅仅是出于喜欢它的款式和材质，而不是出于炫耀和显摆；

是喜欢一个包，即便几十元也能欢喜地背出去；

爱自己，是即便一个人吃路边摊，也能安然欢喜地享受食物的美妙，而不用在意别人怎么看自己。是我们知道自己需要什么食物，尽量吃那些健康的食物，或者即便不健康但是能让自己快乐起来的食物，而不是一边吃了美味的食物，一边又后悔热量高担心懊恼身体发胖。

毫不节制地饮食或者买买买，不是爱自己，而是放纵。

爱自己，是始终以自己为出发点。 当你学会了如何好好爱自己，和自己成为最亲密的伙伴，知道怎么让自己觉得舒服， 这个时候，不管是你，别人，什么事，都是你宠爱自己的助力。