学表演——迈斯纳重复练习aka我的底色是愤怒

迈斯纳重复练习的要点是感受对方的感觉，重复对方的话，give and take。把注意力都集中在对方身上，完全即兴，不设计动作，没有台词，一切行为均来自于对方给你的感觉。

上上节课和一位同学做迈斯纳练习，对方的情绪准备是愤怒，在我看来一进门就愤怒的莫名其妙，我们随即开始重复对方的话，在感知到对方情绪有变化时，感受到什么说什么。

A：路上一条狗冲出来让我很生气，狗冲我吼。

B：你很莫名其妙，这只是一条狗。

我记得我后来推了对方，我也不知道为什么，就是想推，然后对方也推了我。我知道这是绝对安全的地带，我知道这样做的风险我可以接受，我能驾驭我的愤怒。情绪流动起来了，在我们都全神贯注于对方的时候。

美妙，不理性的时刻，真的美妙，也很原始。

B：你跟狗生气，那你也是狗。

A：我也是狗，那你也是狗。

B：那我也是狗。

...

B：我就是要赢。

A：你就是要赢？

B：你很疑惑？我就是要赢！

A：我很疑惑。这是比赛吗？

B：我就是要赢。

日常生活中我是回避型，我不爱跟别人发生冲突，多数时间在附和，其余时间在心里吐槽。但是当时我有种偏执的念头上脑，我就是要叫嚣，我就是要打你，我就是愤怒，我就是要赢，我不再遮掩。我的不甘心，我的好胜心被从身体里翻出来。

结束后我突然在想，我丢啊，到底哪一个是真实的我啊，是唯唯诺诺的避重就轻的，还是怒目圆睁的疯癫的。