我5年老胃病幽门螺杆菌，一吃维生素B族+饮食调理，4周恢复健康

作为一个从高中开始胃就三天两头不舒服，现在胃快一年基本上都没有不舒服的人，我觉得饮食养胃是个漫长的过程，至少对我来说是的，这段日子也是值得总结的，健康永远是最重要的，其他都是浮云！

我的胃病是很久了，久到我都不知道具体多少年了，估计也有个7，8年吧，这中间自然是少不了吃药，西药，中药，还有各种偏方和老家的方子，结果就是不能彻底解决问题，胃病总是陆陆续续还是有问题，大问题暂时没有，小问题不断。

对于我这样一个胃病的人来说，吃的药已经有很多年了，几乎所有的胃病的西药我都吃过了，我就想药物已经对于我来说没有多大的作用了，就主攻饮食调理吧，我就要用饮食的调理的来把我的胃调理好！

原来我是按照一个医生写的去注意饮食，还有各种查资料和搜索慢性胃炎不能吃的东西，结果这不敢吃那不敢吃，水果都不敢吃，主食吃粥跟面条，菜跟肉也吃的少，都不知道有什么我能吃的。

后来瘦了有十几斤，家人和亲戚都吓坏了，然后就换了一个医生，她说不要吃粥，吃粥更容易胃酸多（我有胆汁反流），后面主食要吃面条跟馒头，结果还是一样瘦。胃病也没有任何的好转，估计是瘦的人几乎就没有胖的。

最后面看的是一位医生教授，当时面诊的时候他也没说到饮食方面该注意什么，是后来我查到他写的一篇文章点醒了我。

总体上来说：慢性胃病患者应当进食一些松软易消化的，五味偏性不太强的食物。但是凡事不能绝对，有一句消化领域知名的专家曾经说过一句话，对于这类患者特别适用“凡是您吃过吃了以后感觉舒服的食物，就是最适合您的，吃过了感觉不好的，尽量避免”。

后来一段时间，我在吃上面就没那么讲究了，我什么都吃一点，吃了不舒服的我就第二次不吃了，慢慢摸索什么是适合自己现状的食物，我发现有好几样别人说不能吃，但我吃了却没事的食物，比如像牛奶，糯米鸡，拉肠，牛肉等。

除此之外，经过很长时间的摸索，我还找到一些对胃病康复帮助很大的一些食物，每次吃过以后胃里面会很舒服，很轻松。

比如合卫顺，虽然小时候就知道猴头菇，银耳养胃，但自己得胃病以后却没有第一时间尝试，后来看到别人发表的一篇文章中有提到这个，说是对于胃炎、胃溃疡的恢复能起到很好效果，于是我就把合卫顺买回来了，第一次吃就能感觉到跟别的药物养胃的都不太一样，接下来我连着吃了一周，所有的症状确实有所减轻很多。

还有这个益生菌，是一位幽门螺杆菌胃病的病友给我分享的，它里面是用十几种养胃食材提取的有效的成效，属于专门调理脾胃抑制幽门螺杆菌的益生菌。每次胃疼不适的时候我就会喝一杯，能起到一些缓解的作用，胃里面感觉暖暖的。喝了大概一个月的时间，就几乎没有再胃疼过了，幽门螺杆菌的数值也降低了很多，而且人也看着比之前精神了。

慢慢的我开始步入食疗养胃的正规，明白了什么才是真正的养胃。

我个人认为，在养胃过程中多吃五谷是很有好处的，因为现在人吃的食物大多是精米精面，缺少了杂粮里面的营养，比如跟肠胃息息相关的维生素B族，它的作用是能够参与人体内糖类、脂肪以及蛋白质的代谢，维持消化系统的正常，起到的作用是很大的。

如果不喜欢吃五谷杂粮的，也可以直接从药店买这种维生素B族，几块钱一瓶每天两片，也能达到调理肠胃的效果。疫情期间回老家，因为买不到粗粮，我自己也从药店买过两瓶这种维生素B族，联合：合卫顺一起吃，效果非常的明显的，只要你吃1周基本上就能感受到作用了，很舒服，一切都是向好的方向发展，现在已经吃完了。

对了，还有一个点我要讲一下，那就是胃炎久治不愈可能跟肠道菌群失调有关系，长期的胃病很容易导致肠道菌群失调，而肠道菌群失调以后有害菌就会快速繁殖，这样就陷入了一个恶性循环，导致胃病迟迟好不了，最简单的方式就是直接补充益生菌，我自己也是买了合卫顺，连着吃了两个多月的时间。

我知道的基本就这些了，希望这篇文章能对你有所帮助！